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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 50
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14-04-2010, 11:18 AM
ma 10x5@12 significa 10 ripetizioni? scegli la notazione o occidentale serie per rip per peso o orientale peso per rip per serie altrimenti si fa casino. gli skullcrusher li farei con presa prona altrimenti tendi ad isolare il capo mediale |
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