Zac diario

[zac]

Originariamente inviato da orange

Non è un'impresa anche se hai solo un cronometro, basta che la prima seduta li corri come test, fai il primo a passo veloce e vedi quanto ci hai messo, quello successivo aumenti o diminuisci in base al tempo del primo e cerchi di vedere a quanto devi andare per stare in quel tempo.

Tanto mica devi spaccare al secondo, quello è un tempo indicativo, inoltre sono tempi basati sulle tue possibilità, quindi non devi correre oltre il limite e dovresti riuscire a fare tutto.

vicino alla palestra ho saputo che c'è un campo di calcio con pista di atletica in tartan perciò potrei andare a provare lì......