Zac diario

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Si comincia cosi', saltando uno squat, e dopo un po' si finisce dentro il rack nuovo di pacca a fare curl alternato in piedi su una Bosu Ball rovesciata.

si comincia saltando uno squat...
..poi ci si cominicia a lamentare per le coscie troppo grosse che non entrano nei pantaloni e che strusciano tra loro....
....infine bosu ball


io sono ancora solo al primo step...anche se ho difficoltà con i jeans nuovi che mi sono stretti.....

[milo]

Originariamente inviato da zac

ho difficoltà con i jeans nuovi che mi sono stretti

Avresti dovuto comprarli elasticizzati

[orange]

Gli scozzesi avevano capito tutto da tempo

[zac]

ieri gita in bici:
primi tratto ciclovia Alpe adria: una ciclabile ricavata in un vecchio percorso del treno, molto bella perchè passa su ponti di ferro, dentro gallerie e comunque in un ambiente incontaminato

sviluppo: 62 km
dislivello: 250 m
velocità media: 20km/h
velocità massima: 47 km/h

bella gita, bella compagnia: eravamo in 10, 5 coppie

ieri sera ovviamente mia moglie era catramata così ho dovuto pulire le bici, lavare e appendere i vestiti usati, cucinare, apparecchiare, sparecchiare ecc

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

bella gita, bella compagnia: eravamo in 10,5 coppie

Non bastava dire 21 persone ?

Buona giornata.

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non bastava dire 21 persone ?

Buona giornata.

no, se avessi detto 21 persone avreste potuto pensare 21 maschi e allora la gitasarebbe stata completamente diversa

21 maschi che fanno una gita in bici vorrebbe dire una gara infinita di 62 km con scatti, controscatti, gare di impennate ecc

sottolineare la presenza delle donne era fondamentale per fare capire il ritmo e l'agonismo della gita

[zac]

oggi
ero partito con le migliori intenzioni di fare anche squat ma poi mi sentivo stanco e lo farò domani promesso


MILITARY +2,5 kg
6 x 4 37 kg

LATERALI
4 x 10 6 kg

PANCA + 2,5 kg
6 x 4 67 kg

TRAZIONI
6 x 5 bw

CRUNCH
4 x 20

[Acid Angel]

Originariamente inviato da zac

coscie troppo grosse

1. Principe perdi colpi?

2. Ave al mio Cupido

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Acid Angel

1. Principe perdi colpi?

Quella e' roba da fioretto, con Zac ormai siamo passati alle mazze chiodate.

E poi sono sicuro che da qualche parte c'e' sicuramente un sito autorevole che condona quella ortografia nel nome dell'evoluzione della lingua, oppure della conservazione di forme auliche.

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Quella e' roba da fioretto, con Zac ormai siamo passati alle mazze chiodate.

E poi sono sicuro che da qualche parte c'e' sicuramente un sito autorevole che condona quella ortografia nel nome dell'evoluzione della lingua, oppure della conservazione di forme auliche.

ecco io pensavo proprio alle forme auliche quando ho scritto quella castroneria......

...si chiama analfabetismo di ritorno

[orange]

Pensa che credevo ti riferissi alle pere.

(Zac, la prossima volta chiama, sai che ho sempre scuse valide per tutto)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

...si chiama analfabetismo di ritorno

Il che vuol dire che esiste anche un analfabetismo di andata? Mi pare logico. Uno non va in stazione a chiedere un biglietto di solo ritorno, se chiede il ritorno dev'esserci anche una andata.

E' come quando vado in montagna e trovo sempre un sacco di cartelli con scritto 'tornante'. Mai una volta che ne veda uno con scritto 'partente'. Ma dico, da dove tornano tutte quelle curve, se non sono mai partite ?

Buona giornata.

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

E' come quando vado in montagna e trovo sempre un sacco di cartelli con scritto 'tornante'. Mai una volta che ne veda uno con scritto 'partente'. Ma dico, da dove tornano tutte quelle curve, se non sono mai partite ?

Buona giornata.

devi stare attento a quello che scrivi principe: se i servizi sociali vengono a sapere che fai questi ragionamenti ti becchi una iscrizione al CIM a vita

[zac]

oggi

MILITARY
6 x 4 35 kg

LATERALI
4 x 10 6 kg

SQUAT
6 x 4 92 kg

PANCA
6 x 6 52 kg

TRAZIONI
4 x 6
5
3

CRUNCH
4 x 15

lo squat meglio di quanto pensassi: non molto faticoso

panca ho cercato di fare volume visto che avevo già fatto ieri intensità

trazioni sto migliorando anche il 6 x 6 è abbastanza lontano

domani corsa a piedi

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Il che vuol dire che esiste anche un analfabetismo di andata? Mi pare logico. Uno non va in stazione a chiedere un biglietto di solo ritorno, se chiede il ritorno dev'esserci anche una andata.

Non necessariamente

Io una volta accompagnai un mio amico a bologna, lui doveva stare due o tre giorni mentre io ho fatto solo una giornata visto che quel giorno non avevo impegni.
Siamo andati in macchina insieme e io sono tornato in treno, con un biglietto preso in centrale alla partenza da milano in modo che sapevo già a che ora dovevo partire e potevamo organizzare meglio la giornata.

Quindi io sono uno di quelli che è andato in biglietteria a prendere un biglietto di solo ritorno.