Zac diario

[zac]

SQUAT 10 x 4 92 kg
ho trovato un difetto nuovo: se il peso è (raltivamente a me) alto tendo a salire spostando il peso verso dx in modo da spingere di più con la gamba destra che è quella di cui mi fido di più

PANCA 10 x 4 52 kg
la vera sorpresa dell'allenamento di oggi
i 52 kg che per me sono comunque un peso considerevole oggi volavano
veramente salivo come una fucilata
magari sono risucito a trovare un set up o qualcosa che mi ha fatto fare un buon passo avanti nella esecuzione di questo esercizio che per me è difficilissimo

ARNOLD 3 x 6 8 kg
ero tardi e tanto per muovere un po' anche i deltoidi.....

purtroppo il dito mi fa ancora male: ieri sono andato a prendere la moto dal meccanico per prepararla all'estate ma il solo movimento di tirare la frizione dopo pochi km mi era doloroso
inoltre il dito è ancora grosso, nessuna possibilità di infilarci la fede; è passato un mese e 4 gg dall'infortunio..speravo in un recupero più rapido

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

purtroppo il dito mi fa ancora male: ieri sono andato a prendere la moto dal meccanico per prepararla all'estate

Una moto speciale quindi, di quelle che e' inutile rovinare col sale. Supersportiva tipo R1 ? Oppure cimelio tipo R80GS ?

Originariamente inviato da zac

ma il solo movimento di tirare la frizione dopo pochi km mi era doloroso inoltre il dito è ancora grosso, nessuna possibilità di infilarci la fede;

Io per la frizione ho sempre usato soltanto due dita, le prime due, anche in caso di frizione a cavo (con quelle idrauliche e' ancora piu' facile).
Chiaramente, passare da quattro a due dita richiede un minimo di calibrazione del movimento, perche' il rilascio non avviene nello stesso punto.

Buona giornata.

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Una moto speciale quindi, di quelle che e' inutile rovinare col sale. Supersportiva tipo R1 ? Oppure cimelio tipo R80GS ?

yamaha 600 fazer, d'inverno non la uso e ad inizio estate la porto a fare un controllo generale; l'estate scorsa ho fatto le ferie in corsica e, tra sentieri sterrati ecc avevo gomme distrutte, pastiglie finite ecc


Io per la frizione ho sempre usato soltanto due dita, le prime due, anche in caso di frizione a cavo (con quelle idrauliche e' ancora piu' facile).
Chiaramente, passare da quattro a due dita richiede un minimo di calibrazione del movimento, perche' il rilascio non avviene nello stesso punto.

io ho frizione a cavo, mi trovo bene con 4 dita (oggi 3)



Buona giornata.

finalmente qualcuno interviene nel mio diario, mi sentivo escluso

[IlPrincipebrutto]

Ho la tua stessa moto (la mia nella versione naked, del 2005).

Buona giornata.

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ho la tua stessa moto (la mia nella versione naked, del 2005).

Buona giornata.

la mia è la semi carenata del 2003, praticamente la tua è il modello più recente con il telaio in alluminio (gran bella moto) ed ha anche parecchi più cavallucci

io sto accarezzando l'idea di venderla e comprare un super motard per fare lo stupido, tipo impennate derapate ecc (ho dei modesti trscorsi di motocross)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

la mia è la semi carenata del 2003, praticamente la tua è il modello più recente con il telaio in alluminio (gran bella moto) ed ha anche parecchi più cavallucci

Si, ma sono cavalli ad iniezione, e rispondono un po' a modo loro; all'inizio avevo un ON/OFF molto fastidioso (poi curato con richiamo ufficiale).

Mi attizza una cifra la KTM SM-T (ABS), ma prima che metta da parte i soldi per prenderla sara' gia' andata in pensione.


buona giornata.

[zac]

prince tu che lavoro fai ?

sto cercando un broker che mi dia consulenza per fare hedging sulla billetta d'acciaio del LME: un mio cliente inglese ha trovato delle agenzie a Londra.....

rispondimi in PV se preferisci

[milo]

Originariamente inviato da zac

mi sentivo escluso

Non lo pensare mai (escluso da cosa poi ).

[zac]

Originariamente inviato da milo

Non lo pensare mai (escluso da cosa poi ).

escluso per il fatto che io continuo a scrivere "cosa dite faccio così o faccio colà?" e nessuno di voi tamarri si degna di rispondermi !!

azz

[spike]

Originariamente inviato da zac

purtroppo il dito mi fa ancora male

ora però è un po' troppo.
me lo farei vedere da qualcuno e nel frattempo mi farei una doccia di fortuna: almeno quando non ti serve espressamente cerca di tenerlo immobile.

Fai ghiaccio sempre dopo averlo usato e ogni tanto immergilo in acqua con bicarbonato

[zac]

Originariamente inviato da spike

ora però è un po' troppo.
me lo farei vedere da qualcuno e nel frattempo mi farei una doccia di fortuna: almeno quando non ti serve espressamente cerca di tenerlo immobile.

Fai ghiaccio sempre dopo averlo usato e ogni tanto immergilo in acqua con bicarbonato

mia moglie mi consigliava di andare da un "tiraossa" ma io ho un rifiuto categorico per la categoria che mi sa di "stregoni"

comunque a mio avviso non è troppo: sono cose molto lunghe a guarire

tieni conto che non gli ho lasciato un attimo di respiro: ho sempre continuato a fare stacchi, trazioni ecc

[zac]

oggi ho saltato gli stacchi per lasciar riposare il dito
inoltre sono arrivato in palsetra tardi xchè avevo un colloquio: sto cercando un commerciale da mandare in germania al posto mio e potermi così allenare meglio

il mio leggero cutting sta funzionando: sono passato da 76 a 74,5 kg

TRAZIONI SUPINE
10 x 4 bw
sto avendo dei miglioramenti spettacolari: vado su come un missile, non me lo spiego neanche io (forse il 1,5 kg in meno?)

MILITARY
10 x 5 27 kg
anche qui leggero, prox volta alzo il peso

ARNOLD
4 x 6 8 kg

[milo]

Originariamente inviato da zac

sto cercando un commerciale da mandare in germania al posto mio e potermi così allenare meglio

Mi è sembrato di capire che Veleno è un pò in crisi, forse è interessato, sempre che abbia la possibilità di farsi un'orto .

[zac]

Originariamente inviato da milo

Mi è sembrato di capire che Veleno è un pò in crisi, forse è interessato, sempre che abbia la possibilità di farsi un'orto .

veleno vuole lavorare meno, io voglio una persona che lavori tantissimo per poter lavorare meno io: abbiamo gli stessi obiettivi ma una strategia diversa per raggiungerli

[skjzzo82]

Originariamente inviato da zac

oggi ho saltato gli stacchi per lasciar riposare il dito
inoltre sono arrivato in palsetra tardi xchè avevo un colloquio: sto cercando un commerciale da mandare in germania al posto mio e potermi così allenare meglio

il mio leggero cutting sta funzionando: sono passato da 76 a 74,5 kg

TRAZIONI SUPINE
10 x 4 bw
sto avendo dei miglioramenti spettacolari: vado su come un missile, non me lo spiego neanche io (forse il 1,5 kg in meno?)

MILITARY
10 x 5 27 kg
anche qui leggero, prox volta alzo il peso

ARNOLD
4 x 6 8 kg

Ciao Zac, sempre ultra impegnato col lavoro... fai bene a "mollare un po la presa"... scherzo...
Sei entrato anche tu nel periodo di definizione???
Evvai socio che fra poco c'è la prova bikini... e ci leccheremo le ferite riportate durante quest'inverno
ihihihihihihi