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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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![]() Zac diariobendetta fretta ![]() devi essere padrone del movimento non saltare le tappe. le scapole negli stacchi sono troppo aperte (non sembra che stai aprendo il petto affatto in partenza. Sulla questione distanza ha ragione doc e aggiungo che quando stacchi devi cercare di tenere il bilanciere più vicino possibile a te e non dove va va. Mettiti ad una distanza a nche a caso dal bilanciere, posizionati prima come senti di riuscire a stare comodo ma in tensione, poi sposta il bilanciere attaccato alle tibie, non fare il ragionamento opposto cercando di adattarti a dove si trova il bilanciere dopo l'eccentrica |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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![]() Quote:
![]() ![]() ![]() ok grazie dei consigli, come sempre chiari e illuminanti... |
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Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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