Diario del - Tacchi -

[silver]

Originariamente inviato da tacchi

Prima cosa: come osate usare il diario del Tacchi per parlare dei cazzi vostri???? Siete dei gran maleducati!!

Questa non è nuova...

Complimenti al Tacchi.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da silver

Questa non è nuova...

Complimenti al Tacchi.

E' Natale e sono buono, ma queste sono discussioni, non stiamo criticando il Tacchi negativamente...cmq è Natale, auguri anche a te Silver!

[tacchi]

Carissimi,

Innanzitutto spero ve la siate passata bene...

Poi vi racconto il mio allenamento del 24 dicembre....

Stacco: 1x160kg tutto benone fino a 132, schiena iperestesa e via dicendo; ho imparato e mi sforzo di usare il più possibile le gambe, e devo dire che mi sembra di riuscirci. Da 132 passo a 160: non avevo la magnesite dietro e mi è scappato due volte il peso dalle mani...per non mollarlo l'ho accompagnato facendo un movimento strano con la spalla che ha acuito un doloretto che già avevo. Nota: malgrado il problema il peso mi è sembrato leggero...penso sia un buon segno!
Ale: per giovedì riesci mica a prestarmi la magnesite??? Venerdì giuro che la compro, ma senza non combino niente e rischio di farmi male.....

Panca: 5x4@60 apparte il dolore alla spalla piuttosto consistente, come ho già detto a Lore sento che stò metabolizzando le varie informazioni che mi arrivano e, oltre a migliorare il movimento, avverto una spinta molto + consistente...insomma, molto bene.

Squat: 5x3@100 mi sono scaldato e il bilanciere mi faceva un male porco sulla spalla sinistra...poi avendo invertito lo stacco con lo squat mi facevano male anche le gambe: dopo la prima serie ho lasciato perdere, sentivo che avrei fatto qualche cazzata...ho proposto a Lore di ripetere questo programma giovedì...la spalla và benino adesso e se riuscissi a recuperare la magnesite....

Nel complesso ho anche detto a Lore che forse, per come sono fatto io, è meglio non forzare i tre esercizi tutti la stessa seduta, nel senso che questo allenamento era pesantuccio su tutti e tre, mentre forse per me è meglio che sia duro un solo esercizio per volta...però non discuto: magari è solo questione di abitudine....e poi il 24 ero incazzato come una bestia per questioni di lavoro, e anche la testa conta, almeno per me!

Notte a tutti!

Fede

[alexsurfer]

Originariamente inviato da tacchi

Ale: per giovedì riesci mica a prestarmi la magnesite??? Venerdì giuro che la compro, ma senza non combino niente e rischio di farmi male.....

Ok, te la porto provo a dividerla!

[Gianlu.....]

Carissimi,

Innanzitutto spero ve la siate passata bene...

Poi vi racconto il mio allenamento del 24 dicembre....

Stacco: 1x160kg tutto benone fino a 132, schiena iperestesa e via dicendo; ho imparato e mi sforzo di usare il più possibile le gambe, e devo dire che mi sembra di riuscirci. Da 132 passo a 160: non avevo la magnesite dietro e mi è scappato due volte il peso dalle mani...per non mollarlo l'ho accompagnato facendo un movimento strano con la spalla che ha acuito un doloretto che già avevo. Nota: malgrado il problema il peso mi è sembrato leggero...penso sia un buon segno!
Ale: per giovedì riesci mica a prestarmi la magnesite??? Venerdì giuro che la compro, ma senza non combino niente e rischio di farmi male.....

Panca: 5x4@60 apparte il dolore alla spalla piuttosto consistente, come ho già detto a Lore sento che stò metabolizzando le varie informazioni che mi arrivano e, oltre a migliorare il movimento, avverto una spinta molto + consistente...insomma, molto bene.

Squat: 5x3@100 mi sono scaldato e il bilanciere mi faceva un male porco sulla spalla sinistra...poi avendo invertito lo stacco con lo squat mi facevano male anche le gambe: dopo la prima serie ho lasciato perdere, sentivo che avrei fatto qualche cazzata...ho proposto a Lore di ripetere questo programma giovedì...la spalla và benino adesso e se riuscissi a recuperare la magnesite....

Nel complesso ho anche detto a Lore che forse, per come sono fatto io, è meglio non forzare i tre esercizi tutti la stessa seduta, nel senso che questo allenamento era pesantuccio su tutti e tre, mentre forse per me è meglio che sia duro un solo esercizio per volta...però non discuto: magari è solo questione di abitudine....e poi il 24 ero incazzato come una bestia per questioni di lavoro, e anche la testa conta, almeno per me!

Notte a tutti!

Fede

x fede o lore:
hai cambiato programma? basta con il corte? non era previsto l'ultimo meso?

che programma segui adesso? dacci un assaggio.....

[tacchi]

Gian, io non lo so...mi pare di aver capito che questa settimana era di transizione verso qualcos'altro...te lo dirà meglio Lore....ho paura!

Per Ale: come facciamo? Vieni anche tu giovedì per le 18,30 / 19? o me la lasci dalla fichetta all'entrata? oppure dimmi tu...grazie 1000, sei molto gentile....

Per Silver: grazie per i complimenti!

Buona serata a tutti!

Fede

[alexsurfer]

Originariamente inviato da tacchi

Gian, io non lo so...mi pare di aver capito che questa settimana era di transizione verso qualcos'altro...te lo dirà meglio Lore....ho paura!

Per Ale: come facciamo? Vieni anche tu giovedì per le 18,30 / 19? o me la lasci dalla fichetta all'entrata? oppure dimmi tu...grazie 1000, sei molto gentile....

Per Silver: grazie per i complimenti!

Buona serata a tutti!

Fede

Fede mi trovi in palestra...insieme alla fichetta/Francesca!

[silver]

Originariamente inviato da alexsurfer

E' Natale e sono buono, ma queste sono discussioni, non stiamo criticando il Tacchi negativamente...cmq è Natale, auguri anche a te Silver!

SIAMO buoni,non solo tu...

Buone feste a tutti.

Bravissimo Tacchi,ho letto qualcosa nel diario,complimenti.