Diario di Ricky1400

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Originariamente inviato da Ricky1400

ok.grz mille e scusa a tutti

Tranquillo a 18 anni ci si possono permettere molte cose e poi IlPrincipebrutto è un vecchietto di 40 anni (occhio, io lo posso scrivere perchè ne ho 43 ) quindi ha poca pazienza... e se legge questo mi ammazza!

Comunque, scherzi a parte, il concetto di fare molte serie con poche ripetizioni potresti provare ad applicarlo ai tuoi esercizi, valuta tu quanti però aumenta le serie e tieni le ripetizioni non oltre 5. (Ado Gruzza di recente suggeriva un 20 serie x 3 ripetizioni).