beta alanina la uso e mi trov decisamente bene:p

Ok grazie 1000.. :D
Che beta alanina usi? in polvere o un prodotto in capsule?

in cps, natrois, spero si possa scrivere la marca;)

natroid

Grazie :)
Ho visto sul sito ufficiale della kre- alcalyn.. pensavo di prenderla ma loro consigliano massimo 4 caps (3 grammi):confused:..al limite pensavo 6 caps nei giorni di allenamento (comunque più di quanto loro consigliano come massimo) e 4 nei giorni off..tu effettivamente hai visto dei cambiamenti aumentando oltre il dosaggio consigliato :confused:

La beta alanina che presi io tempo fa (beta k della ultimate nutrition, krealkalyn + beta alanina) la sentii molto bene nel periodo di forza.

Però dicono, e forse è pure vero, per lo scopo che ha, che l'effetto funziona con ripetizioni alte.

Comunque la proverò di nuovo più in la.

per qnt riguarda la alkalin ho aumentato ancora le dosi:p

per la beta alanina ti dico che mi trovai benisismo durante il progressing giant set, cosa che ripeterlò a breve però con metodi più arrabbiati:mad::p

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complimenti davvero bei video scusa l'ignoranza gli stacchi così come li fai tu che danno di diverso rispetto ai semplici stacchi

CAZZO BELLISSIMO IL POSEDOWN CON GALLIIII!!!!!!!:D:D:D:D

Filippo spacchi, sei in gran condizione, il signore che hai di fianco è uno dei migliori competitor italiani, ci vogliono le balle ed il fisico per posare contro di lui!

Lo sai che se ti facessi rivestire schiena e petto con i pannelli solari potresti illuminare gratis tutta la palestra?:D

Grandissimi tutti, c'era anche Fede, migliorato tantissimo!!!!;)

wow li conosci tutti ??? :D
cmq complimenti filippo ;)

gli stacchi fatti in quella maniera servono ad allenarla in maniera piu profonda facendo rimanere i muscoli sempre in tensione
l'allenamento da bber è diverso da quello pl

qui si tende a lavorare con esercizi e carichi per sviluppare al meglio la muscolatura allenando il corpo in modo differente e completo

come hai letto lui fa allenamenti particolari alcuni veramente tosti

Grazie great ovviamente non penso di essere in grado di fare in toto un allenamento come il suo lui è un ATLETA ma pensi che per un hp+1 o 2 o su di li esercizi come i suoi possano essere adattabili

Questi 2 esercizi mi piacerebbe provarli.

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statuario Filippo complimenti:)

come si chiama questo esercizio e a che serve? :confused:

jefferson deadlift