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Originariamente inviato da novellino
Mavors , scusa se mi intrometto nel diario 
@ Gianlu
anche io non essendo proprio brevilineo tendo ad "essere piatto" sulla panca, mi sto sforzando ogni giorno di fare l'arco toracico, per quello lombare adesso mi accontento della lordosi naturale , ma riscontro un problema con la larghezza della panca ( 24 cm forse anche 23 perchè ci sono diversi mm di bordo ) questi cm a me sembrano non sufficienti a contenere l'adduzione delle scapole e quindi scivolo verso l'appiattimento...
Suggerimenti ?????
Grazie |
eh si è vero, 23/24cm sono troppo pochi.... l'ideale sarebbe sui 30-35cm!!
se la panca è tua ti consiglio di cambiarla... fa parecchia differenza anche a livello salute spalle...
mavors, se provi l'uncino usala gia dal riscaldamento in modo da abituare il pollice altrimenti le prime rip ti fa parecchio male
08-09-2010, 03:09 PM
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