Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

quello che fa la differenza è il riuscire a coordinare l'infilata con la successiva estensione finale

Se penso all'infilata, perdo tutto lo slancio. Se non penso all'infilata, la sbarra mi finisce in avanti. Se mi concentro sul tenere la sbarra in contatto con le gambe, infilo le ginocchia ma sono troppo dritto di schiena e parto troppo presto.
Ma chi e' che si e' inventato un passaggio cosi' astruso ?

:-)


Buona giornata.



PS
Genova.

[milo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Se penso all'infilata, perdo tutto lo slancio. Se non penso all'infilata, la sbarra mi finisce in avanti. Se mi concentro sul tenere la sbarra in contatto con le gambe, infilo le ginocchia ma sono troppo dritto di schiena e parto troppo presto.
Ma chi e' che si e' inventato un passaggio cosi' astruso ?

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Se riesci (magari rinunciando a qualche serie di power snatch, se non ci stai con i tempi) prova ad aggiungere qualche tripla di snatch high pull in modo da provare il movimento senza la preoccupazione di incastrare .

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

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Se riesci (magari rinunciando a qualche serie di power snatch, se non ci stai con i tempi) prova ad aggiungere qualche tripla di snatch high pull in modo da provare il movimento senza la preoccupazione di incastrare .

Gia' lo faccio, anche se non a triple ma a singole. Ma dovrei farne milletrecento per imparare, e a cinque/sei alla volta mi ci vorra' qualche mese.

[rockclimber]

scusate l'ignoranza..io conosco snatch, power snatch e hang power snatch...com'è lo snatch high pull?
Chiedo perchè amo gli OL e un movimento nuovo per me mi incuriosisce provarlo.
grazie

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da rockclimber

scusate l'ignoranza..io conosco snatch, power snatch e hang power snatch...com'è lo snatch high pull?

Con presa snatch, si parte da terra e si esegue il movimento fino alla fine della tirata, compresa. Il movimento finisce con la sbarra piu' o meno all'altezza delle clavicole, gomiti all'altezza della sbarra, e corpo esteso completamente, in punta di piedi.

In pratica, e' lo snatch completo, ma interrotto poco dopo aver finito di impartire forza alla sbarra, e prima di cominciare ad affondare sotto la sbarra.

[IlPrincipebrutto]

/OT

Stavo pensando: e se tra un po' mi facessi 3 settimane di Russian Bear?

/fine OT

[Doc]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

/OT

Stavo pensando: e se tra un po' mi facessi 3 settimane di Russian Bear?

/fine OT

Io me lo ero salvato perchè mi aveva intrigato, però presenta anche questo il concetto di "fermarsi quando non puoi più fare 5 ripetizioni buone" che a me non piace (dovrei smettere alla prima serie )