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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,950
Data registrazione: Sep 2009
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09-07-2010, 12:24 PM
Venerdi' 9 luglio 2010 peso x rep x sets. Peso in libbre. 1Lb ~ .44 Kg Intensity day Squat 50 x5 100 x5 150 x4 180 x1 215 x1 (cintura) 240 x4 + crack (cintura - 105.5 Kg) Mi sono fatto di nuovo male. Vicino al punto dell'ultima volta. Peggio pero', fa piu' male facendo le scale. Non potevo nemmeno prendere la sbarra dal rack per la Military, ergo me ne sono andato. Mi sento vuoto, non ho nemmeno la forza di arrabbiarmi. Ho bisogno di stare da solo per un paio di giorni. buona giornata. sessioni consecutive: 12 e stop. |
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