Il deadlift di Mentzer

[killbill]

Originariamente inviato da renzosful

Il signore allenato da mike è Markus Reinhardt, chiamato anche mr hit perchè grande sostenitore dell'alta intensità e bassissima frequenza. Stando alle sue parole, dopo aver stallato riprese a crescere seguendo i dettami mentzeriani anche se inizialmente non ci credeva nemmeno un pò...
Riguarda ai commenti su espressioni di fatica o peso irrisorio, non voglio provare a spiegare quello che io conosco vedendo la sua faccia.
Provate!
prendete circa l'ottanta % del vostro massimale (magari prorpio come lui, come esercizio finale) e impiegate non meno di 5 secondi a ripetizione, poi quando avrete cognizione di causa ne riparliamo.
A quanto pare il suo scopo (fisico) lo raggiunge
Senza polemiche, ciao

è quello che mi chiedevo io, l'esecuzione lenta e controllata dell' hit di mentzer potrebbe essere la motivazione della sua sofferenza

[Gianlu.....]

ma.... confrontate la "bestia" postata all'inizio con questa:



ragazza che pesa 75kg, 160kgx10... in scioltezza..

poi mi dici chi dei due sa fare lo stacco

il tipo del video i risultati estetici li raggiunge non grazie allo stacco, te lo posso assicurare, ma grazie a qualcos'altro...

[Shade]

Una macchina

[LiborioAsahi]

incredibile come non perda MAI di compattezza...se lo mangia preworkout il bombato del primo post

[AlexPhoenix]

Da paura!!!!!!!!!!!!

Carico enorme e compattezza assoluta. Fare uno stacco in 10rep davvero non è cosa da tutti se fatto in quel modo.

[novellino]

Originariamente inviato da renzosful

Il signore allenato da mike è Markus Reinhardt, chiamato anche mr hit perchè grande sostenitore dell'alta intensità e bassissima frequenza. Stando alle sue parole, dopo aver stallato riprese a crescere seguendo i dettami mentzeriani anche se inizialmente non ci credeva nemmeno un pò...
Riguarda ai commenti su espressioni di fatica o peso irrisorio, non voglio provare a spiegare quello che io conosco vedendo la sua faccia.
Provate!
Provaci , non lasciarci nell' ignoranza , stando ai tuoi "conti" il massimale di quel tizio è 175 kg e 175 kg nello stacco sono alla portata di persone con bw intorno ai 65kg , quindi qualcosa non mi torna
prendete circa l'ottanta % del vostro massimale (magari prorpio come lui, come esercizio finale) e impiegate non meno di 5 secondi a ripetizione, poi quando avrete cognizione di causa ne riparliamo.
La "negativa" nello stacco , non serve ad una emerita cippa, oltre ad essere potenzialmente "pericolosa" , quindi se consiglio vuoi dare, dallo pure ma che abbia almeno dei fondamenti
A quanto pare il suo scopo (fisico) lo raggiunge
Senza polemiche, ciao

Senza polemica, ovviamente .

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma.... confrontate la "bestia" postata all'inizio con questa:



ragazza che pesa 75kg, 160kgx10... in scioltezza..

poi mi dici chi dei due sa fare lo stacco

il tipo del video i risultati estetici li raggiunge non grazie allo stacco, te lo posso assicurare, ma grazie a qualcos'altro...

Per ipovedenti , come sostiene l'ottimo Principe

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da novellino

Sul "tubo" ci sono migliaia di video inerenti lo stacco , e molti riguardano atleti di notevole caratura tecnica e forza ragguardevole , tu invece hai scelto un video di Mentzer(buonanima ) dove uno tutto gonfio dopo un paio di reps con circa 140 kg schiatta.
Doc nel post #4 ti ha dato il consiglio giusto

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma finge o schiatta davvero con 4 rep a 140kg???O_O

QUesto accanimento nei confronti di chi "scoppia" con 140kg sul bilancere non è passato inosservato. Ma nessuno sarebbe così infantile da legarsela al dito.
Cmq alla prossima gara state attenti agli spintoni mentre squattate.

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

QUesto accanimento nei confronti di chi "scoppia" con 140kg sul bilancere non è passato inosservato. Ma nessuno sarebbe così infantile da legarsela al dito.
Cmq alla prossima gara state attenti agli spintoni mentre squattate.

No Liborio , non sono i 140 kg a farci accanire ( perlomeno io "scrivo" per me) , è il "contesto" che mi porta a sottolineare determinati "eventi"
"Traduco" , c'è sempre il massimo rispetto per chi si mette in gioco , ma uno con quelle masse muscolari che schiatta con 140 kg è semplicemente grottesco , in quanto ha si masse muscolari ma che non servono a nulla , solo apparenza .
Spero di aver chiarito il mio pensiero

[LiborioAsahi]

Era già chiaro burloneggiavo

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Era già chiaro burloneggiavo

Tu si , era lapalissiano , qualche altro no

[Doc]

@ Novellino: anche io avevo fatto questo conto

stando ai tuoi "conti" il massimale di quel tizio è 175 kg e 175 kg nello stacco sono alla portata di persone con bw intorno ai 65kg , quindi qualcosa non mi torna

[novellino]

Originariamente inviato da Doc

@ Novellino: anche io avevo fatto questo conto

Ciao Doc ,
nell'ultimo Fibat, un mio compagno di squadra , Supermario (ragazzo perchè ha circa 20 anni con 63,6 di bw ha staccato 175 raw ) , per questo mi sono permesso di riportare quel dato )
Non ho considerato i tuoi risultati , in quanto tu come me , sei un ragazzo "cresciutello"

[Doc]

Originariamente inviato da novellino

Non ho considerato i tuoi risultati , in quanto tu come me , sei un ragazzo "cresciutello"

Non volevo passare per ragazzo, anche se nell' animo mi sento un fanciullino

...ma mi colpisce come BBing e PLing siano due mondi diversi.

[Yashiro]

Originariamente inviato da renzosful

A quanto pare il suo scopo (fisico) lo raggiunge
Senza polemiche, ciao

Volevo rispondere ma ha già detto tutto novellino
Quelle braccia gonfie e acquose non le fanno lo stacco, manco con una negativa di 2 minuti. Tra l'altro vista la prestazione è palese che non sia un allenamento a cui è abituato, sicché non è grazie a quel metodo che è "sotto pressione".

Originariamente inviato da Doc

...ma mi colpisce come BBing e PLing siano due mondi diversi.

Ma non è che siano mondi differenti doc....io bene o male sono un pò in entrambi e in nessuno, la vera diatriba è la cocciutaggine dei sostenitori di uno o dell'altro mondo. E' sempre una gara a chi ce l'ha più lungo, quando invece molti concetti di una disciplina sono utili nell'altra e viceversa, seppur alcune visioni siano mal conciliabili. Basterebbe smettere di farsi la guerra...
Ma questo è un altro discorso

[renzosful]

Originariamente inviato da renzosful

Senza polemiche, ciao

Rispondo un pò in generale senza multi quotare, però prima un appunto: devo già mandar giù bocconi amari sul lavoro, figuriamoci se leggo un forum e me la prendo pure come sostiene qualcuno

E' casa nota: i soli che si fanno male coi pesi sono quelli che controllano le negative..gli ospedali pullulano...
Le classiche tabelle per calcolare rip partendo da un dato peso, NON SONO FATTE PER RICAVARE DATI QUANDO VENGONO IMPIEGATI 6 SECONDI CIRCA PER UNA RIP, se però volete farlo ugualmente, i dati saranno piuttosto fuorvianti.
Il peso della tipa postata E' SCRITTO, NON DOCUMENTATO a differenza del video iniziale che non millanata niente in fatto di numeri, però si legge una cosa, l'intensità applicata dal tipo, anche se questo video è un pò troppo affettato. Ma ammettiamo che sia reale... brava! ma preferisco l'altra fisicità.
Penso che anche Markus sia dedito al doping(mai detto il contrario), ma quella postata no?...e la differenza tra Markus e che si allena come lui rispetto agli altri, è che Markus ha una vita privata in quanto non costretto 4-5 volte a settimana ad andare in palestra e starci magari un'ora e mezza. Anche le articolazioni ringraziano a lungo andare di volume e frequenza ridotte.
Poi questo è una seduta, mica fa solo questo.
Pl e bb son diversi dai..i bb sono più simile ai maratoneti che non hai pl... Un video che ho visto qui, su FU fa vedere un giapponese che smuove 190 kg circa in panca e ha le braccia si e no come un adolescente...
Saluti