Valutate l'esecuzione delle mie alzate prima e dopo le correzioni

[Yashiro]

con quell'arco la tua panca è praticamente una floor press... credo tu abbia esattamente metà del mio rom!

[doom64]

Originariamente inviato da Yashiro

con quell'arco la tua panca è praticamente una floor press... credo tu abbia esattamente metà del mio rom!

Nel senso che i gomiti sono paralleli al terreno,ho capito

[Shade]

Concordo ...
Unica cosa doom, nel caso decidessi di partecipare a qualche gara ti consiglio di procurarti una panca con altezza regolamentare, la domyos è troppo alta e "facilita" l'arco rispetto ad una più bassa dove avendo le ginocchia più in alto viene più difficile.

Nello squat so che hai "paura" della retroversione e di perdere la schiena però così sei parallelo, almeno dalla ripresa a me sembra così... Cmq bastano pochissimi cm e sei apposto, anche se in buca dovessi retrovertere di pochissimo non è la fine del mondo

[doom64]

Originariamente inviato da Shade

Concordo ...
Unica cosa doom, nel caso decidessi di partecipare a qualche gara ti consiglio di procurarti una panca con altezza regolamentare, la domyos è troppo alta e "facilita" l'arco rispetto ad una più bassa dove avendo le ginocchia più in alto viene più difficile.

Nello squat so che hai "paura" della retroversione e di perdere la schiena però così sei parallelo, almeno dalla ripresa a me sembra così... Cmq bastano pochissimi cm e sei apposto, anche se in buca dovessi retrovertere di pochissimo non è la fine del mondo

Infatti Yashiro mi manderà una panca ipf.Con quella domyos uso dei tappetini,cmq è il contrario con quella regolamentare posso inarcare di piu xche piu bassa,vedrai appena mi arriva insieme alle scarpe col tacco piu alto che userò...

Nello squat se vedi lo specchio sono appena sotto il parallelo,il primo piano confonde..

[doom64]

Volevo editare il post sopra,ma nn me lo permette:

Infatti prenderò la panca ipf di Yashiro.Con quella domyos uso dei tappetini sotto i piedi e questi ti posso assicurare che facilitano l'arco x cui se la panca regolamentare è piu bassa mi avvantaggia cosi come lo scarpe col tacco che devo ancora ordinare.

Nello squat se vedi lo specchio sono appena sotto il parallelo,il primo piano confonde..In caso negativo nn ho problemi a scendere oltre,ma vorrei cercare di essere il piu possibile in spinta e compatto in basso xche me l'hanno fatto notare durante il fallimento del mio ultimo massimale..