 |
 |
|
|
|
|||||||
| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#5)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
|
06-06-2011, 01:44 AM
su 4 allenamenti settimanali devi fare: squat panca panca stacco squat panca stacco (light) complementare spinta (nclinata /military) + i complementari (trazioni/parallele/piegamenti/braccia/addome) ossia devi distribuire al meglio gli esercizi e il volume, essendo appunto metodo ditribuito  |
|
|
|
| Tags: allenamento, forza, frequenza, prilephin |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
