Tempo di discesa nella panca

[Lord Rymort]

Sì io non avrò il problema degli spotters quindi posso fare sia negative che nel caso forzate.

Riguardo alle alzate a basse rip ci avevo pensato anche io (soprattutto di Squat, in quando le negative/forzate sarebbero un problema).

Non so..tecniche così non le ho mai mai fatte, quindi mi sarebbe piaciuto provarle, giusto per curiosità L'idea era partire con 12 rip, poi 10, 8 e 4+2.