Snatch e snatch pull

[milo]

Originariamente inviato da spike

dalla velocità di contrazione: il trapezio parte e finisce la contrazione in un "bam", le gambe no, nonostante partano prima, terminano dopo

Questa tecnica di tirata è per me nuova provando ad imitare i pesisti cinesi che simulano un tentativo di discesa come nella fase aerea.
Questo allo scopo di mantenere un'alzata la più dinamica possibile, forse è per questo che vedi una perdita di spinta degli arti inferiori rispetto ai trapezi.
La prossima volta provo a finire la tirata senza andare incontro al bilanciere.