alimentazione per aumentare massa

[bodyd]

Originariamente inviato da greatescape

la creatina lavora per saturazione quindi se stacchi non ti sgonfi subito ma appunto ci vuole tempo
3gr di kre non sono 3gr di mono dato che nella kre c'è un tampone
la creatina va assorbita quindi dipende, molti usano 5gr di mono anche per questo motivo

ti alleni prima o dopo le 17? perchè se ti alleni la sera tardi puoi mangiarli i carbidrati male non fanno e dopo l' allenamento vengono sfruttati meglio

Mah idee vostre da bbuilders chi vuole solo un fisico asciutto e tonico tt queste pippe nn deve farsele..cmq bravi anke a voi bbduilders abbondate di crea e dopo nn virimane nulla..ahahhahahah!!!c'è un tipo in palestra da me che si allena da anni si distrugge di crea proteine aminoacidi..ma alla fine alza 100 kg io li alzo al naturale.fai un po' te..

[greatescape]

Originariamente inviato da bodyd

Mah idee vostre da bbuilders chi vuole solo un fisico asciutto e tonico tt queste pippe nn deve farsele..cmq bravi anke a voi bbduilders abbondate di crea e dopo nn virimane nulla..ahahhahahah!!!c'è un tipo in palestra da me che si allena da anni si distrugge di crea proteine aminoacidi..ma alla fine alza 100 kg io li alzo al naturale.fai un po' te..

non capisci niente vai a studiare le cose

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Originariamente inviato da greatescape

non capisci niente vai a studiare le cose

certo!agli ordini!hahahahahh!