mancanza di fame in ipercalorica

[PO-OL]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Concordo Gianlu,
la fobia per i carbo è venuta dopo il ventennio di fobia per i grassi, ci vuole semplicmente equilibrio (un range di equilibrio e se vogliamo piuttosto ampio anche ma cmq non sparare sopra un macro tanto per).

Qualcosa dovranno pur vendere

Originariamente inviato da Gianlu.....

secondo me dipende dal fatto che non sai cucinare

per me è genetico, tu sei una di quelle persone che tendenzialmente non tendono ad ingrassare e non hanno molta fame...


io non concordo Libo, finche non mi imporrai con la forza la tua dittatura dirò che è meglio tenere i grassi fissi e aumentare i carbo. la motivazione è semplice, sono utilizzatiu meglio dal corpo per trarre energia e quindi maggiore necessità calorica > carbo imho è la strada più semplice e più efficace. scegliendo carbo giusti ovviamente

Ma una volta introdotti abbastanza carbo per avere energia durante l'attività fisica e per ricostituire le riserve di glicogeno dopo i wo cosa serve mangiarne ancora?

Non è una polemica ma una vera e propria domanda, forse ingenua.

[ApprendistA]

Originariamente inviato da Gianlu.....

secondo me dipende dal fatto che non sai cucinare

e non girare il dito nella piaga!!! ahahah

cmq lo chiedevo anche per un dubbio generale

[Gianlu.....]

ma io grossomodo la penso come te (anche se c'è una soglia minima di grassi sotto la quale è bene non andare ondevitare problemi ormonali) però sono meno estremista... anche io ho provato molte tipologie di diete (zona, metabolica, chetogenica, carbo alti ecc) e alla fine MI SON TROVATO BENE CON TUTTE HAHAHAHA se mangi pulito evitando le merdate alla fine i risultati arrivano sempre, sono finezze queste e la dieta è solo uno dei tanti fattori...

più che fare male le keto imho creano un inutile stress se protratte per molto tempo

[spike]

quoto gianlu.

il problema è che difficilmente sappiamo capire la differenza fra fame e appetito. La combinazione dei cibi e la loro qualità altera pesantemente il nostro appetito, lo stile di vita, l'approccio psicologico alle nostre sfide ai nostri problemi e al cibo stesso, altera il nostro appetito.

Nel momento in cui vogliamo fidarci della nostra fame occorre anche la maturità di cambiare tutte quelle abitudini conosciute (alimentari e non) che sono causa dell'alterazione dell'appetito... altrimenti sbagliamo sicuramente

[PO-OL]

Originariamente inviato da spike

quoto gianlu.

il problema è che difficilmente sappiamo capire la differenza fra fame e appetito. La combinazione dei cibi e la loro qualità altera pesantemente il nostro appetito, lo stile di vita, l'approccio psicologico alle nostre sfide ai nostri problemi e al cibo stesso, altera il nostro appetito.

Nel momento in cui vogliamo fidarci della nostra fame occorre anche la maturità di cambiare tutte quelle abitudini conosciute (alimentari e non) che sono causa dell'alterazione dell'appetito... altrimenti sbagliamo sicuramente

Quoto.
Motivo per cui, in qualsiasi piano alimentare, nel primo periodo è necessario armarsi di bilancia, calcolatrice e buona volontà.

Che poi vufù non ha detto proprio una boiata in senso stretto ma ha errato completamente nell'approccio, passando il messaggio come una verità assoluta....
Se si fosse limitato a consigliare l'apertura di un 3d sull'allenamento per controllarlo (anche solo per sicurezza), si sarebbe evitata tutta la polemica...

[vufà]

po-ol mi spiace ma non condivido quello che dici,io ho i miei punti di vista come te hai i tuoi,per me quello che dici e sbagliato....poi ognuno giudica sui propri risultati personali..

[PO-OL]

Originariamente inviato da vufà

po-ol mi spiace ma non condivido quello che dici,io ho i miei punti di vista come te hai i tuoi,per me quello che dici e sbagliato....poi ognuno giudica sui propri risultati personali..

Su questioni con mille variabili ma comunque scientifiche non esistono i punti di vista. La chimica non presuppone punti di vista
E il risultato personale della singola persona è statisticamente irrilevante per poter trarre delle verità assolute

[vufà]

Originariamente inviato da PO-OL

Su questioni con mille variabili ma comunque scientifiche non esistono i punti di vista. La chimica non presuppone punti di vista
E il risultato personale della singola persona è statisticamente irrilevante per poter trarre delle verità assolute

la chimica non presuppone punti di vista ,come nemmeno riesce ad avere gli stessi risultati su tutti gli idividui...poi penso che non sia un risultato di una singola persona cioe io medesimo.... ma ci stanno tantissimi che la pensano come me,come non metto in dubbio che tanti la pensano come te, ci stanno studi ben precisi basta fare un po di ricerche....