Ho Bisogno Di Voi

[sOmOja]

great ma tu lo hai provato personalmente questo programma? lo hai fatto eseguire ad altre persone? che risultati hai ottenuto?
non sono provocatorio, domando per curiosità.

[greatescape]

Originariamente inviato da sOmOja

great ma tu lo hai provato personalmente questo programma? lo hai fatto eseguire ad altre persone? che risultati hai ottenuto?
non sono provocatorio, domando per curiosità.

no ma ho visto velocemente i video e penso che non siano male come esercizi.
è come se dovessi fare un corso tipo body pump o altri.
alle donne che vogliono allenarsi a casa lo consiglierei senz' altro e anche agli uomini che non vogliono andare in palestra.

non tutti abbiamo la fortuna di avere un posto dove poter fare una home gym come quella di shade, se avessi anche io queste possibilità e anche mettere qualcosa in più onestamente non andrei in palestra forse a meno che non costasse poco e avessi anche la piscina, cosa che mi ha sempre attratto da fare con i pesi.

noi dobbiamo parlare in base ad un allenamento casalingo.
senza attrezzatura o solo con manubri te che consiglieresti?

ora perchè ile ha un bel fisico e non gli serve dimagrire perchè io sono sicuro che un programma cosi darebbe maggiori feedback visivi ad una sovrappeso

comunque cercate di vedervi i video per avere una certa idea ..... tanto volendo ci vuole poco

[ile]

Originariamente inviato da greatescape

no ma ho visto velocemente i video e penso che non siano male come esercizi.
è come se dovessi fare un corso tipo body pump o altri.
alle donne che vogliono allenarsi a casa lo consiglierei senz' altro e anche agli uomini che non vogliono andare in palestra.

non tutti abbiamo la fortuna di avere un posto dove poter fare una home gym come quella di shade, se avessi anche io queste possibilità e anche mettere qualcosa in più onestamente non andrei in palestra forse a meno che non costasse poco e avessi anche la piscina, cosa che mi ha sempre attratto da fare con i pesi.

noi dobbiamo parlare in base ad un allenamento casalingo.
senza attrezzatura o solo con manubri te che consiglieresti?

ora perchè ile ha un bel fisico e non gli serve dimagrire perchè io sono sicuro che un programma cosi darebbe maggiori feedback visivi ad una sovrappeso

comunque cercate di vedervi i video per avere una certa idea ..... tanto volendo ci vuole poco

Sicuramente lo proverò, male non fa e vedrete gli eventuali miglioramenti insieme a me, solo vorrei capire meglio come funziona lo squat, quando mi devo zavorrare e quante serie devo fare?

Grazie ancora a tutti.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da ile

Vorrei capire meglio come funziona lo squat,

ile io tiro un po' l'acqua al mio mulino, ma il video che ti linko è di un mulino che al tempo non era ancora mio

A quanto pare (per lo meno leggendo i feedback di chi è esperto qua, io appunto sono di parte perché ehm... guardo i glutei non lo squat ) lo squat di Lorenzo è tecnico e ben fatto, dai uno sguardo a questa singola

Diario - Lorenzo -

Anche a pag. 24, tra le pagine vicine, trovi video di squat suoi.