Great però è vero somigli a Frank Mc Grath più alto e più secco :D

Bè, direi che di solidarietà ne ho trovata fin troppa...me lo avete fatto a pezzi poverino! :o:D

Ma gli ho già detto di mangiare di più, se no deperisce troppo ;)

Dipende molto dalla scheda che gli hai preparato tu per l'allenamento post-cena...:D

Secondo me se lo convinci che post-cena il dispendio calorico sara' molto alto e che quindi rischia di catabolizzare:D:D:D vedi come mangia di più. Hahahahahaha:D:D

Penso che la figata più grande per chi si allena sia uscire con amici o una ragazza e comportarsi come farebbe chiunque altro, mangiando, bevendo e divertendosi!

A quel punto davvero si avvertono gli sguardi d'odio :"Ma come cazzo fai..."!

:D

Infatti io faccio esattamente così, a cena fuori mangio quel che mi va, poi a casa per non diventare una balena compenso con tristi cenette di petto di pollo e insalata...(e qualche biscotto, vabbè, ma giusto 2-3 :) )

Ma a casa, che devo cucinare io, ho molte meno tentazioni, perchè la mia abilità ai fornelli non mi permette di andare molto oltre il pollo alla piastra e le insalatone miste. Ah,no, dimenticavo: anche prosciutto e melone mi viene molto bene! :D

@Shade e Manakei: già già. Che dite, butto giù una scheda ad hoc e la posto per correzioni e consigli? ;)

Non è il forum adatto...;)

Bisognerà far richiesta di una nuova sezione :D

Io il problema non lo vedo e non mi combino la scorpacciata nei giorni di sgarro:p
Mi alleno per stare bene con me stesso ovvio, ma non sono un fissato della dieta ferrea, faccio quello che mi va di fare e valuto tutto al momento. Mai fare progetti a lunga scadenza, sono i peggiori;)

io invece rifiuto sempre di mangiare fuori e sgarrare durante la dieta per definizione specialmente se é alla fine per non rovinare tutti i sacrifici fatti...purtroppo é stato motivo di litigio co la mia ragazza molte volte ma abbiamo trovato un accordo....:D

eeesatto! :D :D infatti i miei amici ogni tanto mi rammentano di quella volta che mi son sparato 3 pizze+gelato+liquore, ed ero in periodo tiratissimo :D

Alla fine la cosa migliore è mangiare normalmente, negando di alienarsi ogni giorno coi pesi, giacché il 99% delle persone nn può capire. Tanto vale dare l'idea che ci sia chi è muscoloso e tirato di natura e chi no :D

Altro luogo comune :D quando qualcuno mi chiede degli allenamenti parte dicendo "ma ti alleni tutti i giorni no? Quante ore, 2-3?" Poi ci restano male se gli dico al massimo 4-5 ore a settimana o 3-4 giorni:cool:

non so non rispondo :rolleyes:

shhh...ebbubba mi spia... ;) :D

Troppo divertente questa discussione :)