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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#18)
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All the Truth Member
Messaggi: 841
Data registrazione: Apr 2005
Età: 62
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09-01-2009, 09:19 AM
Effect .... vuoi risultati? Devi romperti il lato B! Puoi anche farti un 5x5, (es. full squat 85%) ma prova a farlo con un stato-dinamico dove la pausa nel middle ROM è di 8" e finisci con una quasi-esplosiva ... così capisci di che pasta sei fatto! Ci sono anche le ISO lunghe che potresti usare in preaffaticamento. Isomma ... possiamo fare qualcosa di meglio di quello che propone molta stampa speciallizzata ... |
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