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GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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Predefinito 10-07-2007, 12:30 AM

Allenamento casalingo per i tricipiti


Quote:
Originariamente inviato da _Matty_ Visualizza Messaggio
Gundam io ho provato questi, e li ho trovati molto buoni

Dumbbell Kickback

Dumbbell Lying Triceps Extension

il secondo soprattutto, anche alternato è ottimo

Il kickback e' un complementare, e ogni tanto lo faccio, ma non e' quello che "fa massa"
Il secondo mi da problemi ai tendini...


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Alex 69 Alex 69 Non in Linea
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Originariamente inviato da GundamRX91 Visualizza Messaggio
Il kickback e' un complementare, e ogni tanto lo faccio, ma non e' quello che "fa massa"
Il secondo mi da problemi ai tendini...

infatti ... anche io con la french mi son fumato il gomito dex e adesso son fermo da un mese e mezzo ....
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