stacchi a gambe tese.. o semitese?

silver · 06-06-2008, 12:33 AM

Almeno allena prima le gambe e poi le spalle,che sono un distretto molto piu' piccolo e meno tassante da lavorare.

Trokji · 06-06-2008, 12:41 AM

ma.. se alleno prima le gambe sono distrutto quando arrivo alle spalle..

. Io almen ofaccio così, è lo stesso motivo per cui in generem etto gli stacchi dopo le trazioni e non prima

silver · 06-06-2008, 12:49 AM

Solo perchè non sei abituato.Allenare le gambe potrebbe "attivarti" meglio anche per il resto della seduta.

k3drak · 09:57 AM

Ritenete gli stacchi a gambe tese o semi-tese un buon esercizio per i lombari, per rinforzarli, o c'è ne sono altri ma diciamo un pò meno difficoltosi da eseguire, sopratutto nel caso in cui non si posseggono pesi.

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	06-06-2008, 12:33 AM stacchi a gambe tese.. o semitese? Almeno allena prima le gambe e poi le spalle,che sono un distretto molto piu' piccolo e meno tassante da lavorare.

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	06-06-2008, 12:41 AM ma.. se alleno prima le gambe sono distrutto quando arrivo alle spalle... Io almen ofaccio così, è lo stesso motivo per cui in generem etto gli stacchi dopo le trazioni e non prima

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	06-06-2008, 12:49 AM Solo perchè non sei abituato.Allenare le gambe potrebbe "attivarti" meglio anche per il resto della seduta.

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k3drak One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Aug 2007	06-09-2008, 09:55 AM Ritenete gli stacchi a gambe tese o semi-tese un buon esercizio per i lombari, per rinforzarli, o c'è ne sono altri ma diciamo un pò meno difficoltosi da eseguire, sopratutto nel caso in cui non si posseggono pesi. Ultima Modifica di k3drak : 06-09-2008 09:57 AM.