Da dove posso inizare?

[Klevole]

Salve a tutti!

E' da un po di tempo che seguo il vostro forum (un annetto) saltuariamente, e in passato mi è anche capitato di postare un paio di domande in cui richiedevo il vostro aiuto !
Sono circa un paio di anni che mi alleno in palestra, con risultati discreti, l'allenamento e l'idea di migliorarmi fisicamente mi ha sempre affascinato, purtroppo sono sempre stato un grandissimo ignorante (ahimè) in materia, o meglio credo di avere delle discrete basi apprese un po qua, un po in palestra, un po tramite amici, ma non sono sicuro al 100 per 100 che le nozioniche ho appreso siano veritiere o meno.
Quindi rieccomi qua a chiedere ancora una volta il vostro aiuto, mi piacerebbe essere più presente qua sul forum, per accrescere le mie conoscenze in materia di pesistica
Da dove posso cominciare?
Ho letto alcuni dei post in evidenza, purtroppo alcuni li ho trovati molto tecnici, e a causa del linguaggio specifico utilizzato ci ho capito molto poco, potreste aiutarmi ?