Allenare le braccia con panca e stacco?

LiborioAsahi · 29-06-2013, 07:03 PM

A me non sembra un concetto complesso.
Mettiti in piedi e stringi in mano un bilanciere da 30kg;
fai dei curl correttamente;
scarica 20kg;
fai dei curl con la medesima tecnica.

Dove è il maggior stimolo sulle braccia?

Poi l'esercizietto d'isolamento per i bicipiti potrà anche tassarli di più, ma qua chi ha aperto il 3d parla di sviluppo delle braccia.

E cmq che ci sia un mezzo ci sta; ma tu ti ostini ad andare in giro con una fiat regata quando potresti gradualmente passare ad un astonmartin e non lo comprendi sembra.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#11)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	29-06-2013, 07:03 PM A me non sembra un concetto complesso. Mettiti in piedi e stringi in mano un bilanciere da 30kg; fai dei curl correttamente; scarica 20kg; fai dei curl con la medesima tecnica. Dove è il maggior stimolo sulle braccia? Poi l'esercizietto d'isolamento per i bicipiti potrà anche tassarli di più, ma qua chi ha aperto il 3d parla di sviluppo delle braccia. E cmq che ci sia un mezzo ci sta; ma tu ti ostini ad andare in giro con una fiat regata quando potresti gradualmente passare ad un astonmartin e non lo comprendi sembra.