Frequenza ed accoppiamenti musculari per la massa....

**GundamRX91** · 10-12-2007, 09:18 AM

Privilegiando all'inizio il volume e la frequenza di lavoro e' possibile fornire al corpo uno stimolo piu' costante per il guadagno muscolare; successivamente si potranno impostare dei giusti periodi di lavoro incentrato all'intensita' e alla forza.

fugazi · 27-12-2007, 11:56 AM

Salve ragazzi.Sono nuovo del forum.
In ogni caso..è vero che il modo di "sentire" determinati esercizi è assolutamente personale.Ad esempio se faccio curl pesanti con bilanciere,per quanto mi riguarda,non è "solo" un esercizio per bicipiti ed avambracci..la parte alta della schiena è in tensione dall'inizio alla fine e non sono così sicuro che i tricipiti non vengano stimolati in nessun modo..naturalmente quando si usano carichi di un certo spessore.
Pure io sento le trazioni alla sbarra nei pettorali oltre che nel dorso.Così come non le sento nei bicipiti se le faccio in supinazione.Gli avambracci si fanno carico di quasi tutto il lavoro.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	10-12-2007, 09:18 AM Frequenza ed accoppiamenti musculari per la massa.... Privilegiando all'inizio il volume e la frequenza di lavoro e' possibile fornire al corpo uno stimolo piu' costante per il guadagno muscolare; successivamente si potranno impostare dei giusti periodi di lavoro incentrato all'intensita' e alla forza.

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fugazi Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Dec 2007	27-12-2007, 11:56 AM Salve ragazzi.Sono nuovo del forum. In ogni caso..è vero che il modo di "sentire" determinati esercizi è assolutamente personale.Ad esempio se faccio curl pesanti con bilanciere,per quanto mi riguarda,non è "solo" un esercizio per bicipiti ed avambracci..la parte alta della schiena è in tensione dall'inizio alla fine e non sono così sicuro che i tricipiti non vengano stimolati in nessun modo..naturalmente quando si usano carichi di un certo spessore. Pure io sento le trazioni alla sbarra nei pettorali oltre che nel dorso.Così come non le sento nei bicipiti se le faccio in supinazione.Gli avambracci si fanno carico di quasi tutto il lavoro.