Spiegatemi pure questa....

[Jacksparrow]

ciao ragazzi,
per la serie i grandi misteri volevo porre alla vostra attenzione qst altro fatto:
oggi allenando i tricipiti come primo es. ho scelto quello in cui con un braccio alla volta seduto porto i manubri dietro il capo e poi distendo...ma mi è successo che mentre con il braccio destro tutto è andato liscio,con lo stesso peso e con il braccio sinistro trac---disastro..mi sembrava di alzare 20 kg...non riuscivo a distendere il manubrio..Non è a prima volta che faccio sto es,le altre volte sempre andato tutto bene....
però in questo meso è già la seconda volta... non so se voglia dire qualcosa o ci sia un nesso, comunque vi informo che prima alleno i dorsali(cosa che facevo anche prima) con la differenza che in questo meso ho introdotto le trazioni alla sbarra(ma penso che non voglia dire niente altrimenti dovrei sentire fatica anche con il braccio destro...)
è successo mai a voi?qual'è la spiegazione?ciao a tutti fustacchioni!!!

[-BiggerThanYou-]

Sovrallenato facendo qualcosa di quotidiano?
A volte succede anche facendo quello che ci piace di più, non ce ne accorgiamo ma ci facciamo un bel bucietto

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Sovrallenato facendo qualcosa di quotidiano?
A volte succede anche facendo quello che ci piace di più, non ce ne accorgiamo ma ci facciamo un bel bucietto

ciao bigger...mha non penso se fosse sovrallenamento dovrei risentirne ambo le parti ds e sin o no?

[dert]

Succede anche a me, proprio nel french ad 1 braccio con il dx tutto liscio con il sinistro faccio più fatica sollecitando troppo la spalla.

Comunque sono del parere che a lungo andare il muscolo si adatterà a questo tipo di carico, e si riuscirà a migliorare l'esecuzione, ci vuole pazienza.

[Baiolo Karonte]

penso che il problema è che fate sempre prima il braccio dx e poi, senza riposare il sx.

provate ad invertire (è sempre buona cosa allenare prima il lato + debole) oppure ad inserire una pausa tra i 2 arti.

[Devilman]

Imho è merdeo questo ex,io ho smesso di farlo da tempo.

Perchè non provare con un manubrio a due mani,come nel pull over?


Comunque dipende semplicemente dal fatto che un braccio è più debole dell'altro.

Concordo con Baiolo nell'allenare sempre prima il lato debole nei monolaterali.

[chaba]

io ho stranamente il tricipite sx + forte del dx...però è meglio se no tutti i vantaggi vanno al destro...un va mica bene?!?!

[Matty]

Anche io nel club... destro piu forte del sinistro, ma sinistro più grosso del destro

[Lord Rymort]

io sono come matty, soprattutto x quanto riguarda gambe e pettorali....

[Giorgio86]

Secondo me è normale, il sinistro è meno efficiente a livello neurale e compensa con un'ipertrofia maggiore

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Giorgio86

Secondo me è normale, il sinistro è meno efficiente a livello neurale e compensa con un'ipertrofia maggiore

Se lui e' destrorso allora e' ammissibile una certa "debolezza", ma non a livello generale...

[mOpH83]

Stesso problema coi bicipiti.
Da un po' allora finita la scheda giornaliera in cui ci sono i bicipiti faccio tre serie in più su panca scott con manubrio per il sinistro fino al cedimento.. finchè mi si blocca letteralmente il braccio con 2 kg di peso..

Sembra migliorare..

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da mOpH83

Stesso problema coi bicipiti.
Da un po' allora finita la scheda giornaliera in cui ci sono i bicipiti faccio tre serie in più su panca scott con manubrio per il sinistro fino al cedimento.. finchè mi si blocca letteralmente il braccio con 2 kg di peso..

Sembra migliorare..

io invece peggioro..
nel senso che già alla prima serie sempre di french press con manubrio(per i triceps) col destro vado tranquillo e col sinistro mi sento bloccato(ribadisco che non mi era mai successo da quando mi alleno)

ho provato dopo due giorni di riposo a fare solamente il french press con manubrio per vedere se fosse un caso ma niente nn ce la faccio...

ho notato che la parte sin zona trapezio medio(sotto la scapola) facendo stretch e a volte chinando il capo in avanti verso l'altro lato(quello dx) mi duole(sento come una punta cn dolore crescente)
mi domandavo se possa esserci una correlazione...ce da dire che sento dolore solo allungando e mentre faccio il french nn avverto nulla solo che non riesco ad alzare il peso..

[Jacksparrow]

ho provato oggi a fare delle flessioni e il sinistro sento che fa fatica...sono disperato ragazzi dite sia il caso di fare una risonanza magnetica,non so dove sbattere la testa e mi preoccupa il fatto di dover
fermarmi con gli allenamenti

[GundamRX91]

Dai su, la risonanza magnetica per uno squilibrio muscolare mi sembra eccessiva.
Che differenza di carico hai tra il braccio destro e sinistro, quando fai il french press? In pratica qual'e' il carico con il sinistro che riesci ad usare senza problemi? E per il destro?
Per quanto riguarda il dolore nel trapezio, in fase di stretching, non credo sia correlato al tuo problema, ma tutto puo' essere. In tal caso potresti farti controllare da un bravo terapista dei tessuti molli o comunque da uno specialista di questo settore (Armando??? ).