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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#26)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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27-04-2010, 06:28 PM
per i bicipiti farei 1 curl bilanciere 4x6...ma anche 6x4, anzi meglio: tutte esplosive, pesantissime ma con buffer 2 curl manubrio su inclinata (currò) 4x8 con minimo buffer 3 curl manubrio concentrazione 2x15 a cedimento la florr poterti metterla al posto della panca stretta, magari 3 settimane con un esercizio e 3 settimane con l'altro |
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