L'importante è essere forti o grossi?

[Gael]

cedimento muscolare, incapacità di fare una rep in piu

[Trokji]

Ovvero cedimento concentrico. Ci arrivi con qualunque esercizio anche in una serie.. non vedo come possa discriminare la bontà dell'esercizio

[Gael]

si arriva prima al cedimento..tutto qua :P
si puo preferire come non

le macchine ci aiutano, non ci peggiorano IMHO

[Trokji]

Boh sinceramente non capisco. Dipende da quanto peso metti. Se nella panca scott hai un 1 RM di 50 kg e lo metti arrivi a cedimento in una serie ed in una ripetizione.
Le macchine se non sono quelle adatte peggiorano, sottrai energie e tempo agli esercizi che invece potrebbero esser utili

[Gael]

avendo un movimento controllato sei obbligato a farlo e rifarlo, e quindi il cedimento l'avrai prima di un peso libero che magari puo cambiare nell'esecuzione

[Trokji]

Boh continuo a non capire.. comunque alla fine non è una cosa vitale.. e poi mi sa che siamo OT
E' importante essere forti o grossi? dipende dagli obiettivi.. certamente per il bodybuilding bisogna essere soprattutto grossi

[effect]

è anche un movimento "forzato" , nel senso che sei obbligato a seguire sempre lo stesso movimento, non è un movimento naturale.

[Gael]

un po tanto OT

[Shade]

aggiungerei un bel po OT

[Call]

da un bel pezzo...

[Gael]

ormai che la frittata l'ho fatta chiedo ai moderatori se posso cambiare nome ctm73 in qualcosa di piu serio e soprattutto ho 20 anni non 37

[LiborioAsahi]

Ctm da quantè che ti alleni?

[Gael]

3anni, seriamente 4 mesi

[luxor]

Mi sa di spia ctm73 non sarai mica del KGB

[Gael]

ahahah grande luxor

parliamo domani! ciao