L'importante è essere forti o grossi?
 

In palestra, ci sta uno che se voi lo vedete pensate,
questo almeno come minimo 100 kili di panca li farà, e diciamo pure 200 kili di stacchi e di squat.
Invece tutte le volte che guardo il suo allenamento capisco che è tutto fumo e niente arrosto,
fisicamente è muscoloso, ma è inguardabile vedergli fare le tirate al mento con 30 e passa kili, cioè io ne faccio di più, ok che le mie sono tirate allo sterno, ma lui resta sempre inguardabile, soprattutto nel movimento di esecuzione, nella positiva si vede che tira con un certo sforzo, mentre nella negativa proprio si lascia andare di forza di gravità.
Ricordo qualche mese fa, dove ci stavamo alternando nel curl con bilanciere, finito lui la prima serie, con molto cheating, passa a me il bilanciere, dicendomi, "vedi che lo devi scalare" , e io, "no no, buono cosi", vado per farlo, e mi guardava "sorpreso" per come ero immobile, petto in fuori e schiena bloccata.
Ma secondo voi... è bombato questo qua :D

Comunque voi cosa preferite delle due, forza o massa?

Sicuramente Effect:D_____:D
Io sinceramente ho sempre creduto di fare massa, ma alla fine mi ritrovo con un fisico non tanto muscoloso ma con massimale in panca di più di 100kg (non ne parliamo di squat e stacco i quali non potrei dato che ho ricostruito per ben 2 volte il crociato:()... ora come ora ammiro quelli che alzano 30kg e si ritrovano un FISICONE!!! Sarà genetica o tutte le sostanze che si prendono??? io credo più nella seconda;), quindi preferisco la massa ma quella costruita con il sudore non quella che finita l'assunzione "i palloncini si sgonfiano"

Chiamatemi lingua biforcuta ma ne ho visti diversi sui generis... Bomba, bomba! Come uno da me che nel giro di 3 mesi è diventato il doppio quasi con carichi tipo i miei e allenandosi non troppo. Il top è stato uno in doccia che gli ha fatto un apprezzamento sul boom di fisicata chiedendogli come avesse fatto. Alla risposta mi son piegato: "Semplice, pochi carboidrati e solo di qualità" :D
Comunque se esteticamente preferisco la massa, concettualmente preferisco la forza: se hai i carichi la massa sei sempre in tempo a farla.

Personalmente, la cosa piu' importante e' essere forti.
Come ha detto uno che se ne intende: le persone forti sono piu' difficili da ammazzare, e sono piu' utili in generale*.

Buona giornata.


*
Strong men are harder to kill, and more useful in general.

Si poteva fare un sondaggio, comunque pur preferendo la forza ritengo che un buon equilibrio tra massa e forza sia auspicabile (anche se è detto da un seghino, dovrò rimediare)

io bombati grossi e deboli non ne ho mai visto sinceramente....

cioè vien fuori anch la forza mica è solo acqua nei muscoli....


nel caso di effect non saprei, forse è solo uno molto portato che però si allenadi mer-a

Io sono per la via di mezzo ovviamente, anche da me c'è un tipo simile, alza dei carichi che ridicoli e dir poco, nn sa cosa sia la tecnica, che io sappia nn si bomba, quindi credo sia genetica.......

A me piace il fisico grosso e muscoloso ma insieme ci deve essere anche una bella forza altrimenti fai cagare :D

Cmq è vero che forza nn voglia dire per forza massa.......

Ciao:)

Io invece penso che sia proprio la forza a determinare la massa, se sei forte, gestisci carichi grossi, puoi intensificare bene gli allenamenti, di conseguenza il muscolo cresce.

ok la definizione in se è giusta, nulla da dire....

però tanto ci dobbiamo confrontare con i discorsi bber style e allora ti dico: conosci o hai visto anche su youtube qualcuno che ha un rematore da 100kg e ha le braccia piccole?

No di certo no, io ad esempio da quando ho aumentato la forza è aumentata anche la massa, ma nn per tutti è così secondo me... tipo se si vanno a guardare le gare di Pl con i gareggianti su una 70/75kg ne ho visti molti che schiodavano carichi pazzesci ed erano delle mezze seghe per quanto riguarda la massa......

Sinceramente io ancora nn capisco bene come funziona il tutto......
Non sono del tutto certo che fare sempre forza per salire con i carichi si riproduca per forza con una massa adeguata ai carichi che si sollevano.....

Allora mentre cecavo questo video, Shade ha scritto quello che pensavo anche io, questo atleta pesa 67kg e pur essendo muscoloso non è certo grosso
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Esistono i grossi senza forza e i piccoli forzuti.
Io dalla mia voglio essere grosso e forte però :D

Tutti avremo conosciuto uno Smeagol con una forza insensata, o un omone di pastafrolla no?

Per come la vedo io, genetica esclusa ( fondamentale, ma per ora non possiamo andarla a mutare a nostro piacimento ;)), fra le variabili su cui possiamo interagire la forza dipende dall'allenamento al 99% e la muscolosità dalla dieta all'80%(questo perchè mangiare e basta ti fa diventare un porco :D).

al fine estetico grossi al fine prestativo forti
si chiama massa non funzionale

Ciao Liborio, quindi tu mi dici che la muscolosità(massa) dipende dalla dieta per ben l'80%???:eek: Allora è per questo che non sono mai cresciuto in questi anni di palestra???:(:(:(:(

dipende da tanti fattori
genetica
allenamento
alimentazione
e anche doping
la massa puo non essere proporzionale alla forza cosi come la forza con la massa