Guardate questo fisico...

danko · 09-10-2009, 10:34 PM

bhe scusa vuoi avere un fisico asciutto e definito e ti abbuffi di mc donald??? pensa a quello ke mangi se vuoi definirti basta una dieta ipocalorica con pochi carboidrati e un alto numero di ripetizioni negli esercizi ed il gioco è fatto

Supertizio · 09-10-2009, 10:53 PM

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Originariamente inviato da danko

bhe scusa vuoi avere un fisico asciutto e definito e ti abbuffi di mc donald??? pensa a quello ke mangi se vuoi definirti basta una dieta ipocalorica con pochi carboidrati e un alto numero di ripetizioni negli esercizi ed il gioco è fatto

non mi trovi particolarmente d'accordo..
in ipocalorica resterei su range medio bassi, a maggior ragione se in low carb

soldatojoker · **Errori! -** 12-10-2009, 10:18 AM

Guarda che hai fatto un grosso errore sulle calorie...il bovino adulto non ha mille calorie, a meno che non ne mangi 1 kilo! Il filetto ha 127 kcal su 100g.
Poi sei sicuro che mangi 300Kcal in fette biscottate? sono l'equivalente di 10 fette mangiate così a secco senza niente...io personalmente avrei la nausea dipo 3.
Cornflakes...non penso ne mangi per 440 Kcal...cioè 100g circa...sono leggeri, già a 50g hai la tazza piena, se aggiungi il latte, una tazza da 300ml (come scrivi), poi non c'è piu spazio per gli altri 50g.
Polpa di pomodoro, ha pochissime calorie...per un primo piatto da 150g penso che si arrivi a 50g max a piatto, non 400g. Le calorie quindi sono circa 10 non 80.
Parmigiano...3 cucchiaini di grana hanno 60 kcal, già è tanto sulla pasta, tu metti 6 cucchiaini??? oh la madonna!!!
Se fai i conti bene in questo giorno hai preso circa 2000 cal...-200cal al tuo fabbisogno che hai calcolato...se x quasi tutta la settimana mangi cosi dai per 5 giorni al tuo corpo 1000cal in meno del fabbisogno, le compensi con 1000 cal in piu' al sabato con mac donald e burger king...questo ti frega perche quell'eccesso quel giorno va tutto nei depositi adiposi.
Spero di esserti stato di aiuto.

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danko One of Us Messaggi: 93 Data registrazione: Jun 2009 Località: san severo	09-10-2009, 10:34 PM Guardate questo fisico... bhe scusa vuoi avere un fisico asciutto e definito e ti abbuffi di mc donald??? pensa a quello ke mangi se vuoi definirti basta una dieta ipocalorica con pochi carboidrati e un alto numero di ripetizioni negli esercizi ed il gioco è fatto

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soldatojoker Rookie Messaggi: 18 Data registrazione: May 2009 Età: 45	Errori! - 12-10-2009, 10:18 AM Guarda che hai fatto un grosso errore sulle calorie...il bovino adulto non ha mille calorie, a meno che non ne mangi 1 kilo! Il filetto ha 127 kcal su 100g. Poi sei sicuro che mangi 300Kcal in fette biscottate? sono l'equivalente di 10 fette mangiate così a secco senza niente...io personalmente avrei la nausea dipo 3. Cornflakes...non penso ne mangi per 440 Kcal...cioè 100g circa...sono leggeri, già a 50g hai la tazza piena, se aggiungi il latte, una tazza da 300ml (come scrivi), poi non c'è piu spazio per gli altri 50g. Polpa di pomodoro, ha pochissime calorie...per un primo piatto da 150g penso che si arrivi a 50g max a piatto, non 400g. Le calorie quindi sono circa 10 non 80. Parmigiano...3 cucchiaini di grana hanno 60 kcal, già è tanto sulla pasta, tu metti 6 cucchiaini??? oh la madonna!!! Se fai i conti bene in questo giorno hai preso circa 2000 cal...-200cal al tuo fabbisogno che hai calcolato...se x quasi tutta la settimana mangi cosi dai per 5 giorni al tuo corpo 1000cal in meno del fabbisogno, le compensi con 1000 cal in piu' al sabato con mac donald e burger king...questo ti frega perche quell'eccesso quel giorno va tutto nei depositi adiposi. Spero di esserti stato di aiuto.