Guardate questo fisico...

David23 · **Guardate questo fisico... -** 09-10-2009, 02:31 PM

per avere un fisico del genere..non frequentando la palestra..ma allenandosi in casa..che tipo di allenamento e alimentazione bisogna seguire in linea di massima???

ha casa per allenamermi ho una panca,il bilanciere,manubri,ghisa a volontà,un sacco da boxe,sbarra per trazioni,tappetino per addominali...

qualche dritta??

sono alto 1,80 per 74 kg...

Paolino87 · 09-10-2009, 02:42 PM

che fisico sarebbe???se qualche muscoletto lo hai già penso che basti cardio per definirsi e basta.
Di massa proprio non ne vedo!!

**Devilman** · 09-10-2009, 02:50 PM

Premettendo che mi fa ribrezzo, direi che serva una genetica da ectomorfo.

Molto probabilmente il personaggio in questione si è aiutato chimicamente, lo sai vero?

Supertizio · 09-10-2009, 03:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Molto probabilmente il personaggio in questione si è aiutato chimicamente, lo sai vero?

i fisici dei vari sport da combattimento mi sembrano su questa falsa riga..

poi se ha le clavicole corte mica si può sparare..

personalmente sarei curioso di avere qualche dato in più.. tipo altezza, peso, forza, velcità di corsa e resistenza...

potrebbe tranquillamente anche solo allenarsi a corpo libero questo...

Bulge · 09-10-2009, 03:54 PM

Senza dare giudizi in merito all'estetica (ogniuno ha un suo canone di "quanto è grosso abbastanza" ) direi che, a parte la chimica (che può aiutare chiunque abbia voglia di fare meno fatica a qualunque livello...), per avere un fisico del genere specie alla tua età basta un minimo di allenamento di definizione/tono e una dieta ben impostata. Non ci vedo nulla di difficile o mirabolante da raggiungere.

**Gianlu.....** · 09-10-2009, 04:41 PM

se non sei ectomorfo non ci arrivi natural ad una definizione del genere. salvo per brevi periodi.....

conosco più di un ragazzo che praticamente sono sempre cosi tirati e manco fanno pesi o dieta... però appunto sono pesantemente ectomorfi di genetica

cmq un allenamento a corpo libero o coi pesi, molta aerobica e una dieta rigidissima (ma intelligente) potrebbero portare verso quell'obiettivo....

nella fattispece quoto devil, la struttura è brutta.

shevuzzo · 09-10-2009, 03:06 PM

se non erro sei quello che disprezza i fisici con delle masse..quella è una struttura che non ha nulla di allenato..mejo un cristiano ronaldo..qua siamo in un forum sportivo di bbing soprattutto penso che il tuo ideale sia un forum di bellezza e dieta o adversus..insomma forum dove si parla di look non di pesi e fatica..
imho sarà hp-15

**Devilman** · 09-10-2009, 03:29 PM

Allenato lo è di sicuro ma improntato al 100% sulla definizione a discapito di tutto il resto.

Più che altro direi che è proprio brutta la struttura fisica, ha le clavicole corte e le spalle strette ed intraruotate, il bacino e la vita larghi quanto le spalle!

Se gli metti addosso una t-shirt sembra uno spaventapasseri.

StefanoD · 09-10-2009, 04:53 PM

Con me si allena un ragazzo che ha un fisico a livello di definizione identico, solo con spalle un po più larghe e più definito(forse perchè a su qualche muscolo di più)
Il ragazzo in questione fa praticamente solo ginnastica a corpo libero+ trazioni alla sbarra+ tanta lotta

Fa praticamente un allenamento quasi uguale a questo:

Buon lavoro

shevuzzo · 09-10-2009, 05:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da StefanoD

Con me si allena un ragazzo che ha un fisico a livello di definizione identico, solo con spalle un po più larghe e più definito(forse perchè a su qualche muscolo di più)
Il ragazzo in questione fa praticamente solo ginnastica a corpo libero+ trazioni alla sbarra+ tanta lotta

Fa praticamente un allenamento quasi uguale a questo:

Buon lavoro

un mio amico per diletto gioca a basket è un maledetto mesoectomorfo..faceva brack dance..e ha un fisico ben al di sopra a quel livello..e mangia da fa schifo beve e non sa cosa sia una alimentazione proteica..

gian90 · 09-10-2009, 06:26 PM

anche io ho amici messi molto meglio che tral'altro bevono e si drogano. -.-

No, corona no ti prego. Dovrebbero vietare di linkare le sue foto in sto forum

Comunque considera anche che nelle foto sulle riviste stanno al top, di sicuro sotto pump, luci giuste ecc..

kokito · 09-10-2009, 11:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

anche io ho amici messi molto meglio che tral'altro bevono e si drogano. -.-

No, corona no ti prego. Dovrebbero vietare di linkare le sue foto in sto forum

Comunque considera anche che nelle foto sulle riviste stanno al top, di sicuro sotto pump, luci giuste ecc..

La prima frase non mi sembra ideale con chi vuole praticare sport sano seppur per avere certi risulati

Corona, ognuno può avere un'opinione della persona...qui si ci riferiva al fisico...e francamente secondo me ha una buona struttura.

@ David23 quoto il resto della ciurma che ti suggerisci di darci dentro con una dieta equilibrata e spingi in palestra...con una ipocalorica non dovresti prendere chili eccessivamente, ma tali da darti con il giusto allenamento il fisico "asciutto" da modello a cui aspiri.

anche i nuotatori hanno un fisico del genere

questi è Massimiliano Rosolino

invece alcuni modelli si magri, ma con pettorali pronunciati

shevuzzo · 11:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da kokito

La prima frase non mi sembra ideale con chi vuole praticare sport sano seppur per avere certi risulati

Corona, ognuno può avere un'opinione della persona...qui si ci riferiva al fisico...e francamente secondo me ha una buona struttura.

@ David23 quoto il resto della ciurma che ti suggerisci di darci dentro con una dieta equilibrata e spingi in palestra...con una ipocalorica non dovresti prendere chili eccessivamente, ma tali da darti con il giusto allenamento il fisico "asciutto" da modello a cui aspiri.

anche i nuotatori hanno un fisico del genere

questi è Massimiliano Rosolino

invece alcuni modelli si magri, ma con pettorali pronunciati

guardando bene sto modello sembra aver polpacci e pettorali con protesi in silicone..

se paragoniamo rosolino a quei fisici vuoldire non aver idea di cosa sia la massa muscolare..in confronto rosolino è enorme quelli invece come corona o altri son solo secchi..e la differenza è tanta..

LiborioAsahi · 09-10-2009, 09:44 PM

Quoto in toto Devil. In particolare quelle clavicole imbarazzanti lo rendono in tutto e per tutto un boiler. Tirato a buoni livelli, ma pare sempre un boiler

.

Per ottenere un fisico del genere non ci vuole molto imho (forse alcuni soggetti avranno più difficoltà). Mangia poco e fai attività fisica. In primis la dieta cmq. Di muscoli farai fatica a perderne ulteriormente.

shevuzzo · 11:06 PM

raga se vedete le foto constaterete che ghandi ha più massa di lui..quindi o non assimila..o qui c son problemi di altra natura..sembra più di parlare con una ragazza con disordini alimentari che con un ragazzo..con questo non sto dicendo che il ragazzo abbia disordini..ma è secco come un manico di scopa..senza offesa..

x supertizio
il problema non è l'allenamento..soprattt da neofita..

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	Guardate questo fisico... - 09-10-2009, 02:31 PM Guardate questo fisico... per avere un fisico del genere..non frequentando la palestra..ma allenandosi in casa..che tipo di allenamento e alimentazione bisogna seguire in linea di massima??? ha casa per allenamermi ho una panca,il bilanciere,manubri,ghisa a volontà,un sacco da boxe,sbarra per trazioni,tappetino per addominali... qualche dritta?? sono alto 1,80 per 74 kg...

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Paolino87 UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Jan 2009 Età: 36	09-10-2009, 02:42 PM che fisico sarebbe???se qualche muscoletto lo hai già penso che basti cardio per definirsi e basta. Di massa proprio non ne vedo!!

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 45	09-10-2009, 02:50 PM Premettendo che mi fa ribrezzo, direi che serva una genetica da ectomorfo. Molto probabilmente il personaggio in questione si è aiutato chimicamente, lo sai vero?

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Bulge All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: Jun 2009 Località: Milano	09-10-2009, 03:54 PM Senza dare giudizi in merito all'estetica (ogniuno ha un suo canone di "quanto è grosso abbastanza" ) direi che, a parte la chimica (che può aiutare chiunque abbia voglia di fare meno fatica a qualunque livello...), per avere un fisico del genere specie alla tua età basta un minimo di allenamento di definizione/tono e una dieta ben impostata. Non ci vedo nulla di difficile o mirabolante da raggiungere.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-10-2009, 04:41 PM se non sei ectomorfo non ci arrivi natural ad una definizione del genere. salvo per brevi periodi..... conosco più di un ragazzo che praticamente sono sempre cosi tirati e manco fanno pesi o dieta... però appunto sono pesantemente ectomorfi di genetica cmq un allenamento a corpo libero o coi pesi, molta aerobica e una dieta rigidissima (ma intelligente) potrebbero portare verso quell'obiettivo.... nella fattispece quoto devil, la struttura è brutta.

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	09-10-2009, 03:06 PM se non erro sei quello che disprezza i fisici con delle masse..quella è una struttura che non ha nulla di allenato..mejo un cristiano ronaldo..qua siamo in un forum sportivo di bbing soprattutto penso che il tuo ideale sia un forum di bellezza e dieta o adversus..insomma forum dove si parla di look non di pesi e fatica.. imho sarà hp-15

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 45	09-10-2009, 03:29 PM Allenato lo è di sicuro ma improntato al 100% sulla definizione a discapito di tutto il resto. Più che altro direi che è proprio brutta la struttura fisica, ha le clavicole corte e le spalle strette ed intraruotate, il bacino e la vita larghi quanto le spalle! Se gli metti addosso una t-shirt sembra uno spaventapasseri.

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StefanoD ParentalAdvisoryMember Messaggi: 331 Data registrazione: Aug 2007 Località: Pistoia Età: 50	09-10-2009, 04:53 PM Con me si allena un ragazzo che ha un fisico a livello di definizione identico, solo con spalle un po più larghe e più definito(forse perchè a su qualche muscolo di più) Il ragazzo in questione fa praticamente solo ginnastica a corpo libero+ trazioni alla sbarra+ tanta lotta Fa praticamente un allenamento quasi uguale a questo: Buon lavoro

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	09-10-2009, 06:26 PM anche io ho amici messi molto meglio che tral'altro bevono e si drogano. -.- No, corona no ti prego. Dovrebbero vietare di linkare le sue foto in sto forum Comunque considera anche che nelle foto sulle riviste stanno al top, di sicuro sotto pump, luci giuste ecc..

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	09-10-2009, 09:44 PM Quoto in toto Devil. In particolare quelle clavicole imbarazzanti lo rendono in tutto e per tutto un boiler. Tirato a buoni livelli, ma pare sempre un boiler. Per ottenere un fisico del genere non ci vuole molto imho (forse alcuni soggetti avranno più difficoltà). Mangia poco e fai attività fisica. In primis la dieta cmq. Di muscoli farai fatica a perderne ulteriormente.

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	09-10-2009, 11:04 PM raga se vedete le foto constaterete che ghandi ha più massa di lui..quindi o non assimila..o qui c son problemi di altra natura..sembra più di parlare con una ragazza con disordini alimentari che con un ragazzo..con questo non sto dicendo che il ragazzo abbia disordini..ma è secco come un manico di scopa..senza offesa.. x supertizio il problema non è l'allenamento..soprattt da neofita.. Ultima Modifica di shevuzzo : 09-10-2009 11:06 PM.