Guardate questo fisico...

David23 · 07:07 PM

ragazzi però a me sto fisico piace..se vi interssa come sono fisicamente..guardate le mie foto nel topic " aiuto scheda..è ok"..
e vi sto kiedendo una mano per raggiungere un fisico del genere..senza frequentare una palestra..

cmq la mia alimentazione:

colazione: tazza di latte + cornflakes + jogurt

pranzo

asta(con il pomodoro/ragù)
verdura(cavoli/cornetti/insalata/pomodoro/carote)

spuntino: jogurt+2 pesche/pere/banane+pezzo di torta

cena: bistescche di rosbiff/tonno/mozzarella + verdura a volonta

bevo circa 2 litri di acqua al giorno..e non so se centra..ma fumo una 15icina di sigarette al giorno..

questa è la mia alimentazione dal lunedi al venerdi e domenica...il sabato mi abbuffo di mac donald/burger king

mi date una mano please?

e se volete vedere il mio allenamento..guardate il topic" aiuto scheda..è ok'"

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	09-10-2009, 07:01 PM ragazzi però a me sto fisico piace..se vi interssa come sono fisicamente..guardate le mie foto nel topic " aiuto scheda..è ok".. e vi sto kiedendo una mano per raggiungere un fisico del genere..senza frequentare una palestra.. cmq la mia alimentazione: colazione: tazza di latte + cornflakes + jogurt pranzoasta(con il pomodoro/ragù) verdura(cavoli/cornetti/insalata/pomodoro/carote) spuntino: jogurt+2 pesche/pere/banane+pezzo di torta cena: bistescche di rosbiff/tonno/mozzarella + verdura a volonta bevo circa 2 litri di acqua al giorno..e non so se centra..ma fumo una 15icina di sigarette al giorno.. questa è la mia alimentazione dal lunedi al venerdi e domenica...il sabato mi abbuffo di mac donald/burger king mi date una mano please? e se volete vedere il mio allenamento..guardate il topic" aiuto scheda..è ok'" Ultima Modifica di David23 : 09-10-2009 07:07 PM.