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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 672
Data registrazione: Jun 2009
Località: Milano
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14-10-2009, 11:01 AM
A me l'idea della full body coi fondamentali di Shevuzzo(anche in circuito) abbinata a un po di aerobico non dispiace per partire. Una cosa tipo: squat panca piana trazioni alla sbarra rematore lento avanti curl con bilancere distensioni su panca piana crunch reverse crunch crunch obliqui 20-30' corsa a medio-bassa frequenza cardiaca. Spike, Baiolo, che ne dite? |
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