Forza Massimale

[ebbubba]

Originariamente inviato da TRIparallel

SCRFX.....le domande erano riferite ad incomprensioni che riguardavano la scheda da te consigliata!!

Se la scheda da te postata và bene così ed è priva di errori allora potevi postarla come "SCHEDA PERFETTA PER LA FORZA- NON RICHIEDE COMMENTI"....che ridere che fai!!!.....infatti dei consigli che ti aveva dato
Baiolo Karonte te ne eri fregato completamente!!!

Io i consigli gli ho accetatti e se guardi la mia prima scheda postata ci sono state enormi variazioni!!!

e bravo TRIparallel, un altro commento non adeguato come questo in neretto verso un altro utente, e tre giorni di ban non te li toglie nessuno.

sei avvisato ufficialmente, qui non siamo su BW, non accettiamo simili comportamenti, il dialogo va bene, il dileggio, sebbene velato, ed in un post che non è in sezione club non va bene.
inoltre ti posto i carichi e le reps fatte da scrfx per i vari esercizi.

Ho eseguito la prima sett di 3x3 con:
Panca 120Kg
Lento 75Kg
Squat completo 130Kg
Stacco 145Kg

mi sembra che sia un buon allenamento, una buona scheda, e secondo me ottimi carichi, inoltre ti ha spiegato come mai non ha seguito i consigli dati da Baiolo.
Cambia atteggiamento .