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Originariamente inviato da GundamRX91
Insomma, il dorso proprio con quella apertura non lo allena e al massimo interviene per stabilizzare la posizione/movimento.
Se invece usi un apertura minore e le braccia vicino al tronco allora lavora, assieme anche alle spalle, al trapezio e agli altri muscoletti vicini  |
L'altro collega diceva che per lui il miglior modo di fare le flessioni erano quando i gomiti si trovavano in direzione dei piedi ora secondo te è meglio questo metodo o il metodo classico di cui ho postato prima?
04-11-2008, 09:04 PM
Modalità elencata
