dubbio numero allenamenti forza massima

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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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(#9)

scrfx

DIE HARD MODERATOR

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06-10-2008, 02:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

Per lo sviluppo della forza, fare degli allenamenti multipli, non e' niente male, e se setti bene l'intensita' delle sessioni puoi allenare un gruppo muscolare anche tre volte la settimana.

Dipende sempre dall'individuo e non è una regola,io nei miei programmi e in quelli che mostro utilizzo una diversa strategia per arrivare al fine,l'importante è "provare" e trovare quest'ultima

Tags: allenamenti, forza, massima, numero

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