dubbio numero allenamenti forza massima

[scrfx]

Originariamente inviato da silver

Che si possa allenare in "diversi modi" non è in discussione,ma se parli di forza pura,non ibridi o approcci simil-bbing allora il cerchio si restringe.
E poi secondo te dire di allenare un movimento non significa allenare la muscolatura coinvolta con esso?
L'errore è proprio nel pensare che con la forza si riesca ad ottenere anche massa,il che è vero,ma non perchè questo sia il fine diretto e specifico che con la forza si mira ad ottenere.

totalmente d'accordo ora,forse è il gioco di parole e di termini che a volte co incastra nei discorsi

[gunthergabbo]

perchè il richiamo giornaliero è da escludere?inoltre, avendo letto il buzz 3 x 3 e 2 x 3 ho notato che sono previsti i 3 fondamentali del powerlifting, squat stacco e panca.
se voglio fare trazioni, si possono fare in giorni separati?(questo x non essere già stanco quando le faccio -se le faccio prima la panca- o non arrivare stanco alla panca se le facessi prima di essa)