Alta intensità vs alto volume

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Unika

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05-04-2011, 06:33 PM

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Originariamente inviato da novellino

Esistono numerose tabelle per il calcolo di massimali indiretti, tra cui quella di Sinclair, Hatfield, Poliquin, Bompa, Brzycki, Epley, Lander.
Tutti famosi per le loro conoscenze di "statistica"

calcolo secondo Bomba
8 ripetizioni all'80%
6 ripetizioni all'85%

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