Che possa fare amici ?

[Gianlu.....]

matty ti assicuro che se vai da chiunque e gli dici prendi quel bilanciere e tiralo su lo fa senza manco pensarci... bene, devi fare cosi. lo prendi e lo alzi.

non devi fare girate, powerclean, o robe strane. il peso che usi in military lo riesci a tirare su senza un minimo di tecnica

per lo stacco, non so dove ti crei l'ansia, a me se vogliamo ne crea più lo squat. il bil lo hai sulle spalle e ti "schiaccia"

nello stacco il bil è a terra e se non lo alzi resta li....

cmq non è che lo devi fare per forza...