Diario Claudia

[spike]

Originariamente inviato da Claudia

ok, affare fatto

senti spike, ti chiedo un consiglio di carattere tecnico, non voglio star ferma 2gg su 2 alias sabato e domenica, almeno 1 dei 2 voglio impegnarlo ma senza "super allenamento" e allora avrei pensato ad una corsetta da 30' + 5x8 squat + 5x8 stacchi
pensi ne valga la pena o pensi che sia davvero troppo riduttivo?

già ne parlammo in passato, ma ci ritorno volentieri nel tema: claudia tu sei una prsona che si impegna e vuol sentire di aver fatto. Non è questo il tuo problema, non stai facendo poco, due giorni di relax non sono una colpa. Vuoi fare qualcosa? Prendi il tuo ragazzo e andate a fare una passeggiata di un oretta, oppure chiam un amica per andare a fare shopping ma arriva fino a piedi dalla parte opposta della città, senza impegni, senza mete: c'è un negozio? fermati e guarda la vetrina, incontri una persona che conosci? scambiaci due parole. Sei sempre in tensione, il riposo è fondamentale, ti direi con voce perentoria "riposati due giorni" ma se passa come un comandamento ho paura che staresti sì ferma ma non lo faresti in rilassatezza.