Diario Claudia

[Claudia]

Originariamente inviato da alexsurfer

ciao, piccolo accorgiemento sulla dieta.
Eliminerei dalla tua tavola: The' normale, e inserirei the' verde senza caffeina, aggiungerei the bancha; eliminare tutto cio' che deriva dai latticini, e per lo yougurt prenderei quello alla soia, ai vari gusti, sono ottimi. Anche se e' meglio prenderlo naturale, e con un frullatore puoi inserire della frutta a piacimento.
Ottima scelta per l'avena, ed eliminazione della farina bianca, la piu grande truffa del secolo!

Ti ricordo, ma lo saprei, che oltre a eliminare quanto sopra, dovresti:
- non mangiare piu nulla di confezionato industrialmente
- eliminare zucchero e dolci
- eliminare pane, pasta, da farina bianca 0- eliminare carni rossa

Potenziare l'suo di legumi e cereali integrali in chicchi: orzo, avena, riso integrale, farro, grano saraceno, lenticche, soia rossa, verde, gialla.

E se non sai cosa cucinare eccoti un bel sito http://arame-natural.blogspot.com/

Buona pappa!

Ciao alexsurfer, piacere di conoscerti e benvenuto nel mio diario!
Grazie per i suggerimenti, volevo solo capire un paio di cose....perchè sostituire lo yogurt magro naturale con quello di soja e se, dai derivati dei latticini, eliminare anche le ricotte magre, i fiocchi di latte e i 40gr di parmigiano che ogni tanto mi concedo!