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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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06-10-2009, 05:49 PM
stacchi: tieni la schiena iperestesa ad arco e spingi di gambe....con i pesi bassissimi fare più ripetizioni ti abitua a tirare di gambe ecco perché ti avevo messo 10 rip....però ci vuole testa per le trazioni stai tranquillo, se ora non le forzi sorpassi a breve i tuoi vecchi record panca: la devi fare come dio comanda in ogni minimissimo particolare, non concenderti un errore @aioria: va bene divagare nei diari se il "proprietario" lo consente però se parti con quei link non si finisce più |
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| Tags: diario, mollotutto |
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