Dear Diary

[mirsan87]

Originariamente inviato da mirsan87

Ma riusciamo a cambiare la scheda x febbraio?io c spero...comunque il ciclo russo oltre ad aumentrti la forza seve anche x la massa?noterò miglioramenti anche muscolari?o solo a livello di forza?

Speravo di dare una scossa all'allenamento da febbraio...se mi procuro gli appoggi possiamo iniziare il ciclo?comunque sono contento tu sia soddisfatto...davvero...continuerò a filmarmi x migliorarmi...speravo fosse l'ultima settimana di full body...speravo di poter allenare le braccia...speravo ma ascolto te x sapere cosa è meglio fare