Dear Diary

[supermax]

Originariamente inviato da mirsan87

Paura eh!!!na roba!!comunque il mutivitaminico x cosa?dici che è utile in questo periodo?

Se non sbaglio l'ultimo allenamento avevi 48-50kg di panca,ora dici di aver aumentato 8kg PURA SI non sono pochi.Il multi vitaminico è il primo integratore che di solito si usa quando si fanno attivita con un dispendio energetico.Ti sarà già capitato o ti capiterà,di sentirti svuotato o spossato dopo un allenamento intenso.Questo perchè si attinge a tutte le riserve energetiche a disposizione.Il multivitaminico serve per(lo dice la parola stessa)integrare la perdita di vitamine e sali minerali dovuto all'allenamento.Molte si ripristinano con i cibi altre invece no,o almeno non a sufficenza.In questo periodo ti sarà molto utile per combattere i malanni invernali, e per l'allenamento che andremo a fare e che fai.
Te lo chiedo come favore personale METTI I VIDEO CHE TI HO CHIESTO,è fondamentale,se non vedo come fai le alzate non possiamo affrontare l'allenamento prossimo dove dovrai usare carichi sub massimali e massimali ciao