Swordfish diary

[Trokji]

Originariamente inviato da spike

a voglia di farsi vedere....mio suocero ha tagliato gli alberi del giardino, qualsiasi persona passi lungo il marciapiede o in macchina vede un coglione che fa le trazioni. I commenti sono rari ma tutti hanno lo sguardo curioso

finalmente in Toscana per l'europa diventiamo come la West coast negli stati uniti.. la patria dei bbers e dove molti si allenano all'aperto
Comunque se era così scivoloso era meglio che sospendevi e rinviavi l'allenamento.. oppure facevi qualcosa al coperto. Quando il rischio di farsi male è troppo alto meglio smettere.. se caschi puoi anche farti male

[ebbubba]

Originariamente inviato da Trokji

finalmente in Toscana per l'europa diventiamo come la West coast negli stati uniti.. la patria dei bbers e dove molti si allenano all'aperto
Comunque se era così scivoloso era meglio che sospendevi e rinviavi l'allenamento.. oppure facevi qualcosa al coperto. Quando il rischio di farsi male è troppo alto meglio smettere.. se caschi puoi anche farti male

e io per rispettare la tradizione Toscana , come Pistoiese ma abitante a Roma faccio le trazioni con il bilanciere appoggiato fra i montanti delle scale che scendono in garage, e sono all'aperto e pure Lunedì pioveva a afre trazioni, ma con il mio aciugamano asciugavo il bilanciere prima di ogni serie , in effetti gli altri abitanti del palazzo che passano mi guardano un pochetto strano, ma tanto ormai...( ditemi se vi pare possibile che le scale per scendere in garage sotto un palazzo siano all'aperto sotto la pioggia.... )

[spike]

Originariamente inviato da Alberto86

spike ma il calf seduto ad una gamba come lo fai? cosa appoggi sul ginocchio?
io volevo aggiungere il calf in piedi col bil libero visto che è da un po' che non faccio polpacci e fare quest'unico esercizio..che ne dici?

io seduto ci appoggio due piastre da 20kg sopra il ginocchio, il bilanciere mi sega e mi balla troppo va a finire che è più il peso che reggo con le mani che quello con la gamba

se devi fare solo un esercizioper i polpacci, quello scelto da te è buono

Originariamente inviato da ebbubba

e io per rispettare la tradizione Toscana , come Pistoiese ma abitante a Roma faccio le trazioni con il bilanciere appoggiato fra i montanti delle scale che scendono in garage, e sono all'aperto e pure Lunedì pioveva a afre trazioni, ma con il mio aciugamano asciugavo il bilanciere prima di ogni serie , in effetti gli altri abitanti del palazzo che passano mi guardano un pochetto strano, ma tanto ormai...( ditemi se vi pare possibile che le scale per scendere in garage sotto un palazzo siano all'aperto sotto la pioggia.... )

io prima di cominciare asciugo la sbarra....con le mani, che poi mi passo sulla maglietta Ovvio che rimane umido e scivoloso, ma meglio che niente.

Il vero problema è stato quel paio di volte che ha nevicato, con la mano che si ghiaccia

[Alberto86]

ah ecco avevo pensato a tutto tranne che alle piastre

ok faro' il calf col bil allora..grazie