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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 46
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16-12-2011, 12:37 PM
Domanda nel ramping 5 faccio 5 reps e salgo di serie in serie di 2 chili ma continuo a fare serie finche non cedo tecnicamente? Quando devo usare il 90% del carico del ramping lo faccio in riferimento al peso dell'ultima serie valida tecnicamente? |
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