 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 46
|
16-03-2010, 03:31 PM
Diario di JackIeri lat 20x2@46 panca piana 8x5@45 pressa 5x8@110 della lat ho un video... Panca ancora Un po pesante.. Non sono a cedimento certo ma cmq non facevo così fatica con sti carichi indice che l'ernia mi ha tolto un Po di forza.spingo sempre le scapole verso il culo afducendole.. Sono contento che l'esecuzione ora e' simmetrica.. Dovevo fare front squat ma mi hanno preso la postazione e pur di aspettare ho fatto pressa inclinata.. So che non e' la stessa cosa.. |
|
|
|
Modalità ibrido
