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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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23-06-2009, 09:09 AM
Diario di Jackjack ok la giornata era strorta...ma ci metti troppo...questo non è un allenamento da un ora e mezzo a meno che tu non ci consideri doccia e riscaldamento. Scusa il front lo fai in 20-25 minuti la panca in 20 minuti e il resto?...non davi tenere pause cronometriche se senti di farcela ritorna subito all'esercizio...trazioni e dip dovrebbero avere un minuto di pausa |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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23-06-2009, 12:27 PM
Quote:
infatti secondo me ho gestito male le pause...troppo 2 min anche nelle trazioni....terrò 1 minuto nella prossima sessione.... |
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Modalità ibrido
