Diario di Jack

**spike** · 16-06-2009, 09:21 AM

il back è scomodo ma ci prenderai l'abitudine...cerca di variare poche cose e prova...tipo la stance dei piedi o delle mani. Un video aiuterebbe.

i recuperi puoi tenerli di 1-2 minuti...l'importante è che ogni esecuzione è buona e a razzo

Jacksparrow · 16-06-2009, 12:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

il back è scomodo ma ci prenderai l'abitudine...cerca di variare poche cose e prova...tipo la stance dei piedi o delle mani. Un video aiuterebbe.

i recuperi puoi tenerli di 1-2 minuti...l'importante è che ogni esecuzione è buona e a razzo

se sei daccordo sostituirei il back squat con qulacos'altro...accuso doms di gran lunga piu marcati e fastidiosi al trapezio sinistro e al tricipite sinistro e piccolo rotondo...ho paura e non vorrei che ciò sia correlato all'ernia...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	16-06-2009, 09:21 AM Diario di Jack il back è scomodo ma ci prenderai l'abitudine...cerca di variare poche cose e prova...tipo la stance dei piedi o delle mani. Un video aiuterebbe. i recuperi puoi tenerli di 1-2 minuti...l'importante è che ogni esecuzione è buona e a razzo